Az orvosok bemutatják az 5 perces trükköket, amelyek gyorsan megállíthatják az orrfolyást — 2025
Ha valaha is megfázott vagy allergiás volt, úgy érezheti, hogy nincs elég szövet a világon a szippantás megnyugtatására. Nem csak megkönnyebbülésre vágysz, hanem megkönnyebbülésre is gyors. És ha Ön is olyan, mint mi, valószínűleg azon töprengett, hogyan lehet megállítani az orrfolyást 5 perc alatt. Itt a szakértők mérlegelik, mi irritálja az orrát, és felfedik a legjobb természetes gyógymódokat (plusz a drogériákban kapható gyógymódokat is!), amelyek sietve elnyomhatják a tüneteket.
Mi okozza az orrfolyást?
Az orr feladata, hogy felmérje a külső környezetet, és közölje a szervezettel, hogy fennáll-e a veszély David. W. Jang, MD , a Duke University School of Medicine fej- és nyaksebészeti docense.
A közhiedelemmel ellentétben az orrfolyás nem feltétlenül szezonális. Ezek akkor fordulhatnak elő, amikor az orrnyálkahártya irritált vagy gyulladt. És ez gyakrabban történik meg, mint gondolnád, mivel az orrod belsejében lévő idegek a legérzékenyebbek a szervezetben. Míg a megfázás vagy az allergia a legfőbb kiváltó ok, néhány embernek orrfolyása lesz, amikor bizonyos ételeket eszik. Mások számára hideg vagy száraz levegő. A triggerek általában a négy kategória egyikébe sorolhatók:
1. Betegségek
A megfázás, az influenza, a COVID-19 és más fertőzések mind orrfolyást és más ismerős betegnapi tüneteket okozhatnak. Ez mind része a szervezet azon kísérletének, hogy megtisztítsa a vírust. Ezek az orrfolyások gyakrabban fordulnak elő a vírusszezonban (gondoljunk csak őszre és télre), de az év bármely szakában megbetegedhet és elakadhat az orrfolyással.
Összefüggő: Az orvosok megosztják a legjobb módszereket a sinus nyomás enyhítésére a fülben + amit *soha* ne tegyél
2. Allergia
Az allergia az orrfolyás leggyakoribb oka, mondja Szent Antal Amofah, MD , a dél-floridai Community Health klinikai igazgatója. Ezek az orrfolyások lehetnek szezonálisak (ha allergiás a pollenre), vagy egész évben előfordulhatnak (ha allergiás a poratkára). Ez akkor fordul elő, ha az allergiát kiváltó részecskék begyulladnak az érzékeny orrnyálkahártyán. (Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan kell a régi párnákat alaposan tisztítsa meg hogy túljárjon a beltéri allergiák eszén.)
3. Ételek
Ha bizonyos ételek vagy italok fogyasztása miatt orrfolyást kap, nem vagy egyedül. Az orr hátsó részén érző idegek vannak, amelyek kiválthatják, magyarázza Meha Fox, MD , a Baylor College of Medicine fül-orr-gégészeti osztályának adjunktusa. A különböző emberek különböző dolgokra érzékenyek, de a fűszeres ételek a leggyakoribbak.
LarisaBlinova/Getty
4. Irritáló szerek
A kiváltó okok ebbe a kategóriájába minden a levegőben lévő dolog beletartozik, amit az orrod nem szeret. A parfümtől tüsszenthetsz és folyni kezdhetsz az orrodban, míg a cigaretta tüneteket válthat ki másoknak. Ez lehet rossz levegőminőség, szennyező anyagok, autó kipufogógázai vagy gyárak – teszi hozzá Dr. Jang. Ezt az is okozza, hogy a levegőben lévő részecskék irritálják az orrnyálkahártyát.
Összefüggő: A 7 sinus nyomáspont aktiválása gyorsan és természetesen megszabadul a fájdalomtól, mondják a dokik
Hogyan lehet megállítani az orrfolyást 5 perc alatt
Ha el akarja állítani az orrfolyást, próbálja ki az alábbi egyszerű trükkök egyikét, amely legfeljebb 5 percet vesz igénybe.
1. Öblítse ki az orrmelléküregeket
Az orvosok szerint az az ősi trükk, hogy kiöblítsd az orrodat úgy, hogy az egyik orrlyukba meleg, steril sós vizet öntenek, a másikon pedig kiöntik, az egyik legjobb módja annak, hogy 5 perc alatt megállítsuk az orrfolyást. A neti edénnyel vagy bármilyen más módszerrel végzett sóoldatú öntözés eltávolítja az irritáló anyagokat – ez elég gyors megoldás, mondja Dr. Jang. Ha eltávolítja az irritáló anyagokat az orrjáratából, gyorsan elfojtja a tüneteket. Egyet érdemes kipróbálni: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Vásároljon az Amazon-tól, 14,67 dollár ).
kacsa dinasztia most öntött
Tipp: Új a Neti Pot használatában? Tekintse meg az alábbi gyors útmutató videót.
2. Kortyoljon zöld teát
Már tudod, hogy egy csésze meleg tea rendkívül megnyugtat, ha nem érzed jól magad. És ha úgy dönt, hogy zöld teával készült csészét főz, akkor minden vigasztaló kortyával megfékezi az orrfolyás tüneteit. A zöld tea sokféleképpen hasznos, mondja Dr. Amofah. Az antioxidánsok segítenek csökkenteni a gyulladást. A koffein pedig érszűkítő, amely összehúzza az orr nyálkahártyáját ellátó artériákat, mondja. Nem rajongsz a zöld teáért? A kávé vagy a csokoládé is segíthet. (Irritált, karcos torka is van? Kattintson ide, és nézze meg a legjobb teát torokfájásra.)
3. Csúsztasson fel maszkot
Ha allergiás a kültéri kiváltó anyagokra, például a pollenre vagy a fűre, van egy egyszerű módja annak, hogy 5 perc alatt megállítsa az orrfolyását. Viseljen maszkot, amikor kint van, mondja Dr. Fox. Ugyanazok a sebészeti maszkok, amelyeket az orvosok a betegségek kivédésére használnak, megállítják az orrfolyás okozta részecskéket a levegőben.
4. Igyál
Becslések szerint a szervezeted naponta körülbelül 1 liter nyálkát termel. Legtöbbször észrevétlenül fut végig az orr hátsó részén és a torokban. De amikor a nyálka besűrűsödik, akkor a szokásos út helyett elkezdhet kifolyni az orrán. A javítás? Igyál még néhány pohár H2O-t. Ez elvékonyítja a nyálkahártyát, és segít megelőzni az orrfolyást. Próbálja meg megduplázni a szokásos vízmennyiséget – mondja Dr. Amofah. Tehát, ha általában öt pohár vizet iszik naponta, célozzon meg 10-et az orrfolyás ellen.
Westend61/Getty
5. Próbáld ki a gyömbért
Egy tanulmány benne BMC kiegészítő gyógyászat és terápiák napi 500 mg gyömbérkivonatot szedtek antihisztaminként is működött az allergiás rhinitis tüneteinek enyhítésére, az orrjáratok allergének által kiváltott gyulladásos állapotára, amely tüsszögést és orrfolyást okoz. Az elismerés a gyömbér gyulladáscsökkentőjének jár 6-gingerol és 6-shogaol vegyületek, amelyek gátolják a tüneteket serkentő gyulladásos molekulák felszabadulását.
Összefüggő: Szakértők szerint a gyömbérshotok a természet egyik legjobb immunerősítő tonikja – ne bátorkodj nélkülük
6. Kapcsoljon be párásítót
Az orrod, amely rendkívül érzékeny, nagyon különleges mennyiségű páratartalmat szeret a levegőben. De ha hideg, száraz éghajlaton él – vagy beltérben melegszik, ami felszívja a nedvességet –, orrfolyás alakulhat ki. Az egyszerű módszer az orrfolyás megállítására 5 perc alatt? Kapcsoljon be párásítót.
Az 50%-os páratartalom a leghasznosabb orrfolyás esetén, mondja Dr. Fox. Próbálja elhelyezni az éjjeli szekrényét a hálószobájában, a nappali végasztalon vagy otthona bármely olyan részén, ahol a legtöbb időt tölti.
régi addams család szereplői
Tipp: Menet közben? Fontolja meg a vezeték nélküli, újratölthető párásítót, amelyet könnyedén behelyezhet autója pohártartójába, vagy beállíthatja az irodai asztalra. Egyet érdemes kipróbálni: Hew Dewy hordozható Cool Mist párásító ( Vásároljon az Amazon-tól, 59,95 dollár ).
Összefüggő: Miért javasolják az orvosok, hogy legyen párásító a hálószobában? 6 meglepő egészségügyi előny
7. Próbáld ki a C-vitamint ez út
Cserélje le szokásos orrsprayjét C-vitaminosra, és túljár az orrfolyás eszén. Egy tanulmány benne Fül, orr és torok folyóirat megállapította, hogy a C-vitamin spray-k jelentősen enyhíti a tüneteket mint az orrfolyás és az orrdugulás. A tápanyag természetes antihisztaminként működik. Ezenkívül csökkenti a duzzanatot és a gyulladást, amely irritálja az orrmelléküregeket.
8. Fogj egy extra párnát
Ha olyan orrfolyása van, amely megnehezíti az alvást, egy extra párna elzárhatja a csapot, hogy segítsen pihenni. A megnövelt magasság segíthet a dolgokon azáltal, hogy a folyadékot a torkon, nem pedig az orron keresztül mozgatja le, mondja Dr. Fox.
Maskot/Getty
A legjobb gyógyszer az orrfolyás ellen
Ha a természetes gyógymódok nem nyújtják a várt enyhülést, fontolja meg ezeket a gyógyszertári spray-ket, amelyek segíthetnek.
1. Antihisztamin spray
Ezek a spray-k hatékonyabbak, mint az antihisztamin tabletták a szem és az orr tüneteinek, például az orrfolyásnál, mondja Dr. Fox. Tavalyig orvosi felírásra volt szüksége, hogy megszabaduljon ezektől a spray-ktől. De most már vény nélkül kaphatók. Az antihisztamin spray-k segítenek megállítani az orrfolyást azáltal, hogy blokkolják azokat a vegyszereket, amelyek allergiás reakció esetén orrfolyást okoznak. Egyet érdemes kipróbálni: Astepro Allergy Spray ( Vásároljon a CVS-től, 8,99 USD ).
2. Szteroid spray
Ez a fajta spray csillapítja az orrfolyást azáltal, hogy csökkenti az orrjáratok duzzadását és gyulladását. A vény nélkül kapható szteroid spray-k valóban segíthetnek az orrfolyás ellen, de mindig arra biztatom az embereket, hogy először forduljanak orvoshoz, mondja Dr. Amofah. Egyet érdemes kipróbálni: Flonase Sensimist Spray ( Vásároljon az Amazon-tól, 15,98 dollár ). Dr. Fox szereti a Flonase Sensimistet, mert nem alkohollal készült, egy olyan összetevő, amely kiszáríthatja az orrjáratokat, és súlyosbíthatja az orrfolyást.
ProfessionalStudioImages/Getty
3. Oximetazolin spray
Az oximetazolin segít az orrfolyásnál azáltal, hogy szűkíti az ereket az orrjáratokban. Bár ez a típusú spray gyors és hatékony enyhülést biztosít, csak végső megoldásként szabad használni.
Csak akkor ajánlom őket, ha az orrfolyás vagy az orrdugulás zavarja a normális működést, például amikor az emberek nem tudnak aludni vagy nem tudnak dolgozni – mondja Dr. Fox. Azt mondja a betegeknek, hogy három napon keresztül legfeljebb napi két permetet alkalmazzanak. Ezt követően visszapattanó torlódást tapasztalhat, amely nyomorúságosabb, mint amivel kezdett. Egyet érdemes kipróbálni: Afrin No Drip Súlyos pangásos orrpumpa köd ( Vásároljon az Amazon-tól, 15,87 dollár ).
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az orrfolyás legtöbbször biztonságosan kezelhető otthon, és magától elmúlik. De ha az orrfolyása több mint két hétig tart, vagy egyszerűen csak morcosnak érzi magát, keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, nincs-e betegség vagy allergia.
Ha csak az egyik oldalon van tiszta orra, akkor azt is vizsgáltassák ki – teszi hozzá Dr. Jang. Lehet, hogy a cerebrospinális folyadék szivárog. Ekkor van egy kis lyuk a membránon, amely elválasztja az agyat az orrtól. Ha nem kezelik, baktériumok juthatnak el az agyba, és agyhártyagyulladást okozhatnak. Ritka, de ennek tudatában kell lenni – mondja Dr. Jang.
További módszerek a megfázás és az allergiás tünetek enyhítésére:
70 egy csodát ér
8 természetes parlagfű-allergia elleni gyógyszer, amely gyorsan enyhül – mellékhatások nélkül
Hogyan állítsuk meg a megfázást: az orvosok megosztják a legjobb tippjeit, hogy gyorsan jobban érezze magát
Szakértők szerint a gyömbérshotok a természet egyik legjobb immunerősítő tonikja – ne bátorkodj nélkülük
Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna .
A Woman’s World célja, hogy csak a legjobb termékeket és szolgáltatásokat jelenítse meg. Amikor lehetséges, frissítünk, de az ajánlatok lejárnak, és az árak változhatnak. Ha vásárol valamit valamelyik linkünkön keresztül, jutalékot kaphatunk. Kérdések? Keressen minket a címen shop@womansworld.com .