8 természetes parlagfű-allergia elleni gyógyszer, amely gyorsan enyhül – mellékhatások nélkül — 2025
Imádjuk az őszi csípős levegőt, a színes leveleket és a tökfűszeres tejeskávét. De nélkülözhetnénk a szipogást, tüsszentést, amit az évszakváltás hoz. A kényelmetlenség oka? A parlagfű pollenje, egy zavaró allergén, amely az orrmelléküreg-torlódástól a szemviszketésen át a fejfájásig mindent kiválthat. Szerencsére nem kell a gyógyszertárba mennie, hogy enyhítse a tüneteket. Összegyűjtöttük a legjobb otthoni gyógymódokat, amelyek hatékony természetes parlagfű-allergia-enyhítést biztosítanak.
Mi az a parlagfű allergia?
Talán hallotta már a parlagfű-allergia és a szénanátha kifejezéseket felcserélhetően használva. De technikailag ezek nem ugyanazok. A szénanátha a másik neve allergiás nátha , egy gyűjtőfogalom, amely a különböző típusú allergének által okozott orrgyulladásra utal. A parlagfű a szénanáthát kiváltó leggyakoribb allergén.
Annak megértése, hogy mi okozza a szénanáthát
A szénanátha viszonylag gyakori, a lakosság 30-40%-át érinti bizonyos mértékig – mondja az asztmás, allergiás és immunológiai szakember. Jill Poole, MD , az Omahai Egyetem Nebraska Orvosi Központjának professzora és allergia- és immunológiai részlegének vezetője.
A szénanátha egyes embereket egész évben érint, és beltéri allergének, például penészgombák, poratkák, háziállatok szőrzete, füst vagy akár parfüm is kiváltják. Másoknál azonban a szénanátha csak tavasszal és ősszel lobban fel, amikor megnövekszik a fák, a fű és a gyomok (beleértve a parlagfüvet) pollenje. És néha életében később támadhat először.
Annak megértése, hogy mi okozza a parlagfű allergiát
2023-ban a parlagfű a leggyakoribb őszi allergia okozója. Valójában a parlagfű növényből kiszabaduló pollen hatással csaknem 50 millió ember az Egyesült Államokban , az Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) szerint.
chris farley és patrick swayze chip és dales
A parlagfű egy magas, virágos növény, amely része a Asteraceae vagy őszirózsafélék családja , ugyanaz, amely magában foglalja a napraforgót, a százszorszépeket és a pitypangot. A parlagfű szinte az Egyesült Államok összes államában, valamint Kanadában nő, de leginkább a keleti és közép-nyugati államokban található. Általában inkább vidéken növekszik, de megtalálható a külvárosokban és a városokban is.
A parlagfű-szezon általában augusztus közepén kezdődik, a munka ünnepe körül tetőzik, és kemény fagylal végződik, általában valamikor októberben, mondja Dr. Poole. Az AAFA azonban megjegyzi, hogy a parlagfű-allergia már júliusban elkezdődhet, és egészen novemberig tarthat. Ezekben a hónapokban egyetlen növény teremhet akár 1 milliárd pollenszem . És ezek a pollendarabkák több száz mérföldet utazhatnak a levegőben, bejutva az orrába, a szemébe és a tüdőbe, ahol irritációt és gyulladást okoznak.
Elenathewise/Getty
Rosszabb az őszi allergia 2023-ban?
Ha úgy érzed, hogy 2023-ban felerősödött az őszi allergiád, az nem a képzeleted. Egy jelentés megállapította, hogy az elmúlt néhány évben a melegebb hőmérséklet és a fagymentes napok csökkenése növelte a pollentermelést, hosszabb és intenzívebbé téve az allergiaszezont . Valójában a kutatók azt találták, hogy az Egyesült Államokban a fagymentes szezon átlagosan 15 nappal meghosszabbodott. Ez több időt biztosít a növényeknek, beleértve a parlagfűt is, hogy növekedjenek, virágozhassanak és kibocsátsák a zavaró virágport.
A parlagfű allergia gyakori tünetei
Ha allergiás a parlagfűre, a tünetei valószínűleg az orrdugulás, tüsszögés, orrdugulás vagy orrdugulás, szemirritáció, torokviszketés és fejfájás. American College of Allergy, Asthma és Immunology (ACAAI). A tünetek intenzitása az enyhétől a súlyosig terjedhet.
A parlagfű allergia egyéb tünetei közé tartozik orrcsepp utáni , orrvérzés, horkolás, szájon át történő légzés és sötét karikák a szeme alatt, jegyzetek Joyce Yu, MD , allergológus és gyermekgyógyász docens a New York-i Columbia Egyetem Irving Orvosi Központjában. Érezhet teltséget és nyomást az orrmelléküregekben, orrmelléküreg-fejfájást, fülzúgást és a szaglás elvesztését – teszi hozzá Dr. Yu. A szaglás elvesztése az eltömődött orrmelléküregeknek, a megváltozott légáramlásnak vagy az orrban lévő szagreceptorok működését befolyásoló gyulladásnak tulajdonítható – magyarázza Yu dr.
Összefüggő: A legjobb tea torokfájásra? A Dokumentumok felfedik a 6 legjobb választást, amelyek gyorsan megnyugtatnak
Azok az emberek, akik nagy valószínűséggel parlagfűallergiában szenvednek
Nagyobb valószínűséggel lesz allergiás a parlagfűre, ha más szénanátha okozóira is fogékony, például poratkára, penészre és háziállatok szőrére. Minél inkább allergiás egy dologra, annál valószínűbb, hogy allergiás lesz egy másikra – magyarázza Christopher Brooks, MD , allergológus és immunológus az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjában, Columbusban, Ohio államban. Ez még inkább igaz a pollenekre, ahol ha allergiás a gyomok pollenjére, például a parlagfű pollenjére, akkor nagyobb valószínűséggel lesz allergiás a fák és a fű pollenjére.
A parlagfű allergia másik kockázati tényezője: a genetika. Az Allergy & Asthma Network kutatói megállapították, hogy ha egyik szülője allergiás, akkor az 50%-kal nagyobb az allergia valószínűsége , is. És ha mindkét szülő allergiás, annak valószínűsége 75% -ra emelkedik. Mi több, egy tanulmány a International Journal of Environmental Research and Public Health találtak olyan embereket, akiknek szülei allergiás betegségben szenvednek megnövekedett a parlagfű szenzibilizáció kockázata .
Pheelings Media/Getty
Mikor kell orvoshoz fordulni a parlagfű allergia enyhítésére
Az otthoni jogorvoslatok hatékony természetes parlagfű-allergiát enyhíthetnek. De ha a tünetei továbbra is fellángolnak annak ellenére, hogy természetes gyógymódokat próbálnak ki, érdemes lehet időpontot egyeztetni orvosával. Ha allergiája olyan tüneteket okoz, mint a krónikus arcüreg-fertőzések, orrdugulás vagy légzési nehézség, amelyek megzavarják az alvást, az iskolai vagy munkahelyi termelékenységet vagy az életminőséget, érdemes egy allergológushoz fordulni, mondja Dr. Poole.
Az allergológus erősebb antihisztamint vagy orr-szteroid spray-t írhat fel. Súlyosabb allergiák esetén kezelőorvosa immunterápiás kezeléseket is javasolhat, amelyek allergia elleni oltásként vagy oldható formában kaphatók. nyelvalatti tabletták a nyelved alá teszed.
Az allergia elleni tabletták egy típusú allergént kezelnek, míg az injekciók egynél több ellen is enyhíthetnek. Tehát ha ősszel parlagfű-allergiában szenved, de egész évben poratkától is szenved, akkor gyakran jobb az allergia elleni oltás. Az allergia elleni injekciók különösen hatékonyak a szénanátha makacs eseteinél. Az ACAAI szerint ezek a kezelések segítenek csökkenti a szénanátha tüneteit az emberek körülbelül 85%-ánál.
8 természetes parlagfű allergia csillapító szer
Míg az allergia elleni oltások és a vényköteles gyógyszerek segíthetnek súlyos esetekben, néha zavaróak lehetnek mellékhatások mint például nappali álmosság, orrdugulás, viszketés, tüsszögés vagy csalánkiütés. Sőt, gyakran legalább 6 hónap (néha akár egy év) is eltelhet, mire valódi megkönnyebbülést kezdenek. Ha inkább a gyorsan ható és mellékhatásoktól mentes természetes parlagfű-allergia elleni szerekkel kezdene, ezek a legjobb módszerek a megkönnyebbülés megtalálására:
1. A neti edény természetes parlagfű-allergia enyhülést nyújt
A neti tud egy kis teáskannára hasonlít, hosszabb kifolyócsővel, amelyet az egyik orrlyukba kell behelyezni, hogy az allergéneket kiöblítsd a másik orrlyukon. Amikor neti potot használ, alapvetően elárasztja az orrát és az orrmelléküregeket, hogy segítsen kimosni a nyálkahártyát és az allergéneket, így csökkenti a hosszú távú gyulladásos reakciót – magyarázza Dr. Brooks, aki az allergiával és immunológiával foglalkozó adjunktus. az Ohio Állami Egyetem Orvostudományi Főiskolája.
Ez egy nagyon biztonságos és természetes dolog. Gyakran azt javaslom a betegeknek, hogy kezdjék el naponta egyszer, körülbelül három héten keresztül, hogy megnézzék, működik-e. Ezek napi kétszeresére növekedhetnek, vagy szükség szerint csökkenthetők. Ez az, ami a legjobban működik a tüneteik szabályozásában. Nagyon hatékony, egy tanulmány a folyóiratban amerikai háziorvos találtam 64%-kal csökkenti a tüneteket szinte azonnal. A gyors útmutatásért nézze meg az alábbi videót.
Dr. Brooks azt mondja, orröblítőt is használhat a járatok öblítésére. Miközben a mosogató fölé hajol, illessze a spray-palack hegyét az egyik orrlyukba, és nyomja az öblítőt az orrába. Ismételje meg a másik orrlyukkal, majd fújja ki az orrát, hogy tovább öblítse ki az allergéneket. Egy orröblítő, amelyet szezonális allergiáira ő javasol és használ: NeilMed Sinus Rinse ( Vásároljon a Walmarttól, 11,48 dollár ) Termékeik régóta léteznek, és a pácienseim elmondták, hogy sokat segítettek az allergiás tüneteken.
Dr. Christopher Brooks orröblítő receptje
Ha szívesen elkészítené saját arcüreg-öblítőjét otthon, íme egy egyszerű barkács recept Dr. Brookstól:
- ½ teáskanál só
- ¼ teáskanál szódabikarbóna
- 8 oz. desztillált vízből vagy forralt (és lehűtött) csapból vagy palackozott vízből
Keverje össze a sót, a szódabikarbónát és a vizet egy orrspray-palackban vagy fecskendős palackban. Permetezzen keveréket minden orrlyukba, miközben a mosogató fölé hajol, hogy eltávolítsa a parlagfű allergéneket.
Jegyzet: Nagyon fontos, hogy desztillált vagy forralt csapvizet használjunk, mert a csapvíz nem mindig tiszta, mondja Dr. Brooks. A csapvízrendszerekben található baktériumok fertőzést okozhatnak az orrüregben vagy az orrüregben, a szennyezett víz pedig komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, ha túl közel kerül az agyhoz. Használat előtt csak győződjön meg arról, hogy a víz szobahőmérsékletűre hűlt.
2. A párás zuhany természetes parlagfű-allergiát enyhít
Amikor a parlagfű allergia tünetei fellángolnak, a forró zuhany alatti ellazulás megnyugtató, természetes megkönnyebbülést nyújthat. A párás zuhany alatti mély légzés kitisztítja a virágport az orr- és felső légutakból, így könnyebb a légzés, mondja Dr. Yu. A gőz belélegzése nedvesen tarthatja a járatokat, fellazíthatja a nyálkát és enyhítheti az irritációt – teszi hozzá.
Egy tanulmány a Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology szénanáthás embereket találtak, akik mindössze öt percig lélegezték be a gőzt jelentősen megnövelték a teljes orr-levegő-áramlást , és tüneteik javulása több mint 7 órán át tartott. A legjobb hatás érdekében Dr. Yu azt javasolja, hogy lélegezzen be gőzt körülbelül 10-15 percig.
Tipp: Ha lehetséges, a nap végén vegyen egy párás zuhanyt. Miért? Segít eltávolítani a hajon, a szempillákon és a bőrön felhalmozódott allergéneket, mondja Dr. Yu. (Az allergia további enyhítéséhez kattintson a linkre, és tekintse meg az allergiák számára legjobb ágyneműt.)
3. A hagyma természetes parlagfű-allergiát jelent
Az almára, áfonyára, brokkolira, paradicsomra, diófélékre, magvakra és hagymára való ráncolás segíthet a parlagfű allergia tüneteinek távoltartásában. Ezek az élelmiszerek egy egyedülálló flavonoiddal vannak tele kvercetin . Ez az erős antioxidáns gyulladásgátló és antihisztamin hatásairól ismert.
Egy tanulmány a Európai Orvosi és Gyógyszerészeti Tudományok Szemle 200 mg-mal kiegészítve találták. vagy kvercetin naponta csökkenti a tüneteket mint a tüsszögés, orrfolyás és szemirritáció 50%-kal. Bónusz: Azok, akik kvercetint szedtek, jobban aludtak, és kétszer olyan energikusabbak és vidámabbak voltak. Kipróbálható: Emerald Labs Quercetin Phytosome 250 mg. ( Vásároljon az Amazon.com webhelyről, 34,16 USD )
Ha jobban szereti az ételjavításokat, a hagymával a legjobbat érheti el. Egy tanulmány benne Élelmiszer és funkció egy tál lilahagymából készült levest fogyasztva találták emeli a kvercetin szintet mint egy 544 mg. kvercetin kiegészítő lehet! (Kattintson ide, hogy megtudja, milyen egészségügyi előnyei vannak hagymahéjak és megtudja, hogyan kvercetin és cink erősíti az immunitást.)
Maxxa_Satori/Getty
4. A gyömbér természetes parlagfű-allergiát enyhít
A gyömbért gyógyító szerként használták évezredek olyan állapotok kezelésére, mint a hányinger, gyomorpanaszok, megfázás és ízületi gyulladás, hogy csak néhányat említsünk. De ez a népszerű fűszer a parlagfű allergia egyik legjobb természetes gyógymódja is. Kutatás in BMC kiegészítő gyógyászat és terápiák 500 mg-ot szedtek. gyömbér kivonatból enyhíti az orrdugulást valamint az antihisztamin loratadin (Claritin). A kutatók a gyömbér természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítják, hogy csökkenti a fülledtséget és megnyitja az orrüreget.
Beszerezheti gyömbérfix-ét kiegészítő formában, vagy a fűszerek főzéshez való felhasználásával, gyömbéres shottokkal vagy gyömbéres teával. Ha poharat készít, adjon hozzá egy csipet mézet, hogy fokozza az előnyöket. Pácienseim mézet vettek a teájukba, hogy esetleg tünetileg jobban érezzék magukat, mondja Dr. Yu. Nyugtató érzést biztosít azáltal, hogy a száraz torkot úgy vonja be, mint egy köhögéscsepp. (Kattintson ide, ha megtudhatja a gyömbér shot előnyeit.)
5. A feketemagolaj természetes enyhülést biztosít a parlagfű allergia ellen
A gyömbér nem az egyetlen gyógynövény a parlagfű-allergiára – a feketemagolajként ismert vegyület is segíthet. A feketemag olajat kivonják a Nigella sativa növény , egy szép virágos növény, amelyet feketeköménynek is neveznek. Egy tanulmány benne Gyulladáscsökkentő és allergiaellenes szerek az orvosi kémiában azt sugallja, hogy az emberek 92%-a fogyasztott naponta feketemagolajat szénanátha tüneteik javulását tapasztalták 6 héten belül. És 69%-uk tünetmentessé válik! Kipróbálható: Prime Natural Organic Black Seed Oil ( Vásároljon az Amazon.com webhelyről, 16,49 USD ). (Kattintson ide, hogy megtudja, hogyan a feketemag olaj serkenti a hajnövekedést , is.)
Peter Liborio/Getty
6. Az arcmasszázs természetes parlagfű-allergiát enyhít
A parlagfűallergia által kiváltott orrdugulás megszüntetésének titka kéznél van – szó szerint! Az akupresszúrás pont stimulálása az arcon, az úgynevezett AZT 20 jelzi az orrmelléküregeket, hogy engedjék el a rekedt folyadékokat, amelyek nyomást és torlódást okoznak. És egyszerűen dörzsölje ezt a területet, ha eltömődött az orrmelléküreg 56%-kal csökkenti a fülledtséget és a nyomást akár 60 másodperc alatt – derül ki a kutatásból Journal of Alternative and Complementary Medicine .
Teendő: Helyezze mutatóujját az egyes orrlyukak széle mellé, pontosan arra a helyre, ahol az orr és az arc találkozik. Lazítsa el az arcát, majd masszírozza finom körökben 60 másodpercig. Ismételje meg naponta kétszer, vagy szükség szerint. A gyors útmutatásért nézze meg az alábbi videót.
ruházat a 80-tól
7. A Butterbur természetes enyhülést nyújt a parlagfű allergia ellen
Bár hajlamos lehet egy OTC allergia elleni tablettához, például a Zyrtechez nyúlni a parlagfűallergia tartós enyhítésére, ezek olyan nem kívánt zavarokat válthatnak ki, mint a nappali fáradtság, éjszakai nyugtalanság és egyéb kellemetlen mellékhatások. Egy jobb lehetőség: Butterbur. Egy tanulmány a British Medical Journal megtalálta a vegyületet petasin a virágos növényben van hatékonyabb és jobban tolerálható mint az OTC gyógyszer. Célozzon napi kétszer 75, mg boglárkavirágot, hogy 5 napon belül megkönnyebbüljön. Egyet érdemes kipróbálni: Nature's Way Petadolex Pro-Active Butterbur ( Vásároljon az Amazon.com webhelyről, 36,06 USD ).
Jegyzet: Ne szedje, ha kórtörténetében májbetegség szerepel, és mindig válasszon mentes címkével ellátott boglárkát pirrolizidin alkaloidok , amelyek mérgezőek a májra.
8. A légtisztítók természetes parlagfű-allergiát biztosítanak
Lehetséges, hogy a parlagfű pollenjét kívülről nem tudja visszaszorítani, de bent már lenyomhatja az allergént, nehogy tüneteket váltson ki. Egy lehetőség: Légtisztító használata a nagy hatásfokú részecskelevegő (HEPA) szűrő olyan helyiségben, ahol sok időt tölt, például a nappaliban vagy a hálószobában. Az Egyesült Államok Környezetvédelmi és Védelmi Ügynöksége (EPA) szakértői szerint a HEPA szűrő képes távolítsa el a pollen legalább 99,97%-át , por, penész, baktériumok és egyéb potenciálisan káros részecskék. Ráadásul egy tanulmány a Yonsei Medical Journal azt találták, amikor a szénanáthás emberek 6 hétig HEPA légtisztítót használtak 26%-kal csökkentette az allergia elleni gyógyszer szedésének szükségességét .
És bármennyire is csábító lehet kinyitni az ablakokat friss levegőért, ha teheti, hagyja ki. A pollenszezonban érdemes zárva tartani az ablakokat, különösen reggel, amikor a legmagasabb a pollenszám, mondja Dr. Brooks. Nem tudod mennyi pollen van a levegőben, ahol élsz? A helyi pollenszámot az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia segítségével ellenőrizheti Országos Allergiairoda .
További módszerek az allergiák áthidalására:
4 gyakori „rejtett” allergia, és néhány egyszerű módszer a gyógyításukra