Az orvosok feltárják a legjobb természetes gyógymódokat a „lefelé” szárazság kezelésére — 2025
Jaj! Ha rendszeresen fájdalmasan, viszketéssel és/vagy irritációval tölti a napját, akkor valószínűleg hüvelyszárazsággal küzd. A kényelmetlenség olyan egyszerű dologból is fellángolhat, mint az a kis dörzsölés a farmeren, amely rossz irányba dörzsöl, vagy a fürdőszoba használata, és egy kicsit túl nagy kedvvel törölgetve – és ez gyakran okoz fájdalmat és kényelmetlenséget az intimitás során. És a probléma csak súlyosbodik az életkorral. Szerencsére vannak egyszerű módszerek a nedvesség helyreállítására és a fájdalom blokkolására. Összegyűjtöttük a hüvelyszárazság elleni legjobb természetes gyógymódokat, amelyek közül sok azonnali enyhülést nyújthat.
A hüvelyszárazság leggyakoribb okai
A hüvelyszárazság legfőbb kiváltó oka: öregedés. A szakértők szerint akár a posztmenopauzás nők fele hüvelyszárazságot tapasztalnak (és közel 90%-uk nem keres enyhülést a tünetein). Elvesztése ösztrogén menopauza alatt a hüvelyszövet elvékonyodását, kiszáradását és irritációjának hajlamát okozhatja. Barbara DePree, MD , nőgyógyász, okleveles menopauza szakorvos és a michigani Holland Kórház Női Midlife Services igazgatója.
A hüvelyszövetnek az ösztrogénmerülések miatti elvékonyodása más néven hüvelyi atrófia . Dr. Depree szerint ez az állapot kiszáradáshoz, égéshez, viszketéshez, fájdalmas szexhez és még visszatérő húgyúti fertőzésekhez is vezethet. Valójában a hormonváltozások miatti hüvelyszárazság olyan gyakori, hogy a kutatások során Változás kora azt sugallja, hogy akár 75%-kal több nő tapasztal szárazságot a menopauza után, mint annak idején változás kora . (A menopauza szájszárazságot is okozhat. Kattintson át a legjobb természetes száraz száj jogorvoslatok).
Míg a menopauzális hormoningadozás a szárazság és a kellemetlen érzés legfőbb oka, a cukorbetegség is növelheti a kockázatot. Dr. Depree szerint a hüvelyszárazság kétszer gyakoribb az országban cukorbeteg nők mint a cukorbeteg nőknél. A magas vércukorszint lehet károsítja az ereket , ami akadályozza a hüvelybe történő keringést és csökkenti a kenést.
A hüvelyszárazság egyéb kevésbé gyakori kockázati tényezői közé tartozik a petefészkek eltávolítása ( ooforektómia ), méhmióma vagy endometriózis kezelésére használt gyógyszerek szedése, az úgynevezett antidepresszánsok szedése SSRI-k amelyek csökkentik a kenést és a szedést antihisztaminok, amely kiszáríthatja a kenő nyálkahártyát.
A legjobb természetes gyógymódok a hüvelyszárazság ellen
Míg Dr. DePree a rendszeres szexnek köszönheti a hüvelyi szövetek rugalmasabbá tételét, a legtöbbünknek extra segítségre van szüksége a hüvely nedvességének helyreállításához. Ezek a természetes gyógymódok megbízható enyhülést nyújtanak a hüvelyszárazság legkárosabb fellángolása ellen is:
E-vitamin hüvelyszárazságra
Amikor a hüvelysorvadás következtében a szövetek elveszítik rugalmasságukat és krónikusan begyulladnak, az E-vitamin a segítség. Egy tanulmány a Nemzetközi Uroginekológiai Folyóirat megtalált Az E-vitamin a vényköteles ösztrogéntartalmú krémekhez hasonlóan működött a fájdalom enyhítésében , viszketés és hüvelyszárazság kellemetlen érzés, ha négy héten keresztül naponta egyszer használjuk. A hüvelyszárazság elleni E-vitamin előnyeinek kihasználása érdekében egyszerűen helyezzen be egy kúpot közvetlenül a hüvelyébe akár naponta négyszer. Tipp: A kúp lehűtése megkönnyítheti és kevésbé zavaróvá teszi a felvitelt. Egyes nők szeretnek alsónadrágot is hordani, vagy lefekszenek néhány percre a behelyezés után, hogy megakadályozzák az olaj kifolyását. Egyet érdemes kipróbálni: Carlson Key-E kúpok ( Vásároljon az Amazon.com webhelyről, 15,73 USD ).
Kókuszolaj hüvelyszárazságra
A hüvelyszárazság visszafordításához próbáljon meg masszírozni ¼ tk. kókuszolajat naponta a hüvelyen kívüli területre, tanácsolja Hilda Hutcherson, MD , szülész-nőgyógyász, klinikai professzor és dékán a Columbia University College of Physicians and Surgeons Diverzitási Hivatalában. A kókuszolaj tele van esszenciális zsírsavakkal, amelyek hidratálnak, amikor a hüvelyen belül és kívül alkalmazzák.
pogácsa simcox a zsírtól
A nyeremény: Kutatás a International Journal of Dermatology megállapította, hogy a kókuszolaj napi alkalmazása csökkent szárazság az idősebb nők 93%-ánál. És nem csak a hüvelyszárazságot csillapítja, a kókuszolaj gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságai segítenek a hüvelyi fertőzések megelőzésében is. Figyelem: Mivel a kókuszolaj lebonthatja a latexet, kerülje az óvszerrel való használatát. (Kattintson ide, és nézze meg, hogyan segíthet a kókuszolaj visszafordítani a hajritkulást.)
White Bear Stúdió/Getty
aki reba mcentire lánya
Hialuronsav hüvelyszárazság ellen
A drága hüvelykrémek alternatívájaként próbáljon ki egy vény nélkül kapható hüvelyi hidratálót. Mary Jane Minken, MD , a Yale szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományok klinikai professzora. Nagy különbség van a síkosítók között, amelyeket csak szex közben használ, és a hidratáló krém között, amelyet rendszeresen, heti két-három alkalommal kell használni, mondja. A hidratáló krém folyadékot szív be a hüvely falába a hosszú távú megkönnyebbülés érdekében.
Az előny fokozása érdekében Dr. DePree azt tanácsolja, hogy keressen gélt vagy krémet hialuronsav (HA) hüvelyszárazság esetén. A hialuronsavat a szervezet állítja elő, de az életkorral csökken, magyarázza Dr. DePree. A tartós megkönnyebbülés érdekében képes magához vonzani és fenntartani a nedvességet. Olyan jól működik, egy tanulmány a Journal of Sexual Medicine megállapította, hogy azok a nők, akik a hüvelyi hidratáló hialuronsavval minden harmadik napon javult a hüvelyszárazságuk 30 nap után. Ezek olyan eredmények, mint a szintetikus ösztrogén krémek. Ráadásul a HA krémet használó nők 57%-ánál csökkent a fájdalom szex közben. Kipróbálható: Revaree ( Vásároljon a HelloBonafide-nál 62 dollárért ).
(Kattintson testvéroldalunkra, hogy megtudja, hogyan a kisebb hüvely a menopauza után befolyásolja a szükséges kenőanyag típusát – és azt, hogy a vízbázisú síkosítók hogyan okozhatják a hüvely kiszáradását rosszabb . )
Jamgyökér hüvelyszárazságra
Furcsán hangozhat, de ha több yamot fogyaszt, az természetesen növelheti az ösztrogénszintet. Ez segít ellensúlyozni a menopauza hormonszintjének csökkenését, amely fájdalmas hüvelyszárazságot vált ki. Valójában a kutatás a Az American College of Nutrition folyóirata azt találták, hogy amikor a posztmenopauzás nők 30 napon keresztül napi egy jamgyökért ettek, 27%-kal növelte az ösztrogénszintjüket. Ez természetes módon segített megőrizni hüvelyi szöveteik hidratáltságát és rugalmasságát. (Kattintson, és fedezze fel a csodálatos egészségügyi előnyeit ube, vagy lila jam és megtudja, hogyan édesburgonya enyhíti a menopauza tüneteit mint a hüvelyszárazság.)
bhofack2/Getty
Homoktövis olaj hüvelyszárazságra
Egy másik jó első védelmi vonal a hüvelyszárazság enyhítésére: a homoktövis olaj. Dr. DePree 3000 mg bevételét javasolja. az olajkapszulákból naponta kétszer. Egy kis tanulmány megállapította, hogy a vegyületek a homoktövis olaj segít a hüvelyszövetnek és a bélésnek megtartani a nedvességet. A vizsgálatban résztvevő posztmenopauzás nők 60%-a pedig jótékony hatásokról számolt be. Kipróbálható: Emerald Labs homoktövis ( Vásároljon a Walmart.com webhelyről, 17,06 USD ).
További segítségért fontolja meg ezeket a vényköteles és az irodai javításokat
Ha a természetes gyógymódok nem hozzák meg a várt enyhülést, ezek a vényköteles és az orvosi rendelőben felírt eljárások segíthetnek:
Lokalizált ösztrogén kezelések a hüvelyszárazság kezelésére
Nagyon sok hüvelyszárazságban szenvedő nőt nem kezelnek attól félve, hogy a hüvelyi ösztrogén termékeknek mellékhatásai lesznek, és ez egyszerűen nem így van, mondja a Chicago ob/gyn. Lauren Streicher, MD , a Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati klinikai professzora és házigazdája Dr. Streicher belső információi: Menopause, Midlife és több podcast. A helyi kúpok, gyűrűk és krémek lassan kis adag ösztrogént választanak ki a hüvelybe, hogy a szövetek rugalmasak maradjanak. A lehetőségek között szerepel a heti kétszeri krémek, a kéthetenkénti betétek és egy ösztradiol hüvelygyűrű , amely legfeljebb három hónapig tart.
Az ösztradiol hüvelygyűrűk vagy ösztrogéngyűrűk egyszerre akár három hónapig is enyhíthetik a hüvelyszárazságotIrina Chetverikova/Getty
Lézeres kezelések hüvelyszárazságra
Dr. DePree szerint a lézeres kezelések, mint a MonaLisa Touch (orvosi rendelőkben és néhány gyógyfürdőben kínálják), a hüvely mikrosérülését okozva. Ez beindítja a szervezet gyógyító mechanizmusait, hogy beindítsa a kollagéntermelést, elasztin és egészséges új hüvelyszövet. A lézert három 5 perces kezeléssorozatban használják, amelyet a hüvelybe helyezett pálcával végeznek. A felépülési idő minimális, a költségek pedig változóak – kezelésenként akár 1000 dollár is lehet.
Dr. DePree elmondja, hogy páciensei nagy sikert arattak ezzel az eljárással. Átmeneti mellékhatások (vörösség, duzzanat, irritáció és égő érzés) ritkák, teszi hozzá. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az eljárást, Dr. DePree óva int attól, hogy ezt egy day spa-ban végezze. Az orvos által végzett alapos kismedencei vizsgálat elengedhetetlen az eljárás indokoltságának megerősítéséhez.
Olvassa el a hüvelyi egészség javításának további módjait a menopauza alatt és után:
Ob/Gyn: Minden ötödik új méhnyakrákeset 65 év feletti nőknél fordul elő – Íme, amit tudnod kell a HPV-ről időskorban
A 8 legjobb módszer a menopauza utáni méhmióma megelőzésére és csökkentésére
hol van most Jonathan Taylor Thomas
Kell-e aggódnia a hüvelyén lévő sötét foltok miatt?
A Woman’s World célja, hogy csak a legjobb termékeket és szolgáltatásokat jelenítse meg. Amikor lehetséges, frissítünk, de az ajánlatok lejárnak, és az árak változhatnak. Ha valamelyik linkünkön keresztül vásárol valamit, jutalékot kaphatunk. Kérdések? Keressen minket a címen shop@womansworld.com .