Emlékszel a Got Milkre? kampány? A mindenütt megjelenő hirdetések félig stílusossá tették a tejbajuszokat – Britney Spearstől Kermit, a Békáig mindenki sportos volt –, és arra is emlékeztettek bennünket, hogy töltsük be a tejtermékeket. Bár ezek a tejreklámok manapság ritkák, sokan még mindig olyan mindennapi kedvencekbe öntik az italt, mint a gabonapelyhek és a kávé. És meglepő módon ez egy potenciálisan hatékony edzés utáni korty is. Beszélgettünk Stephanie-val és Blake Alexandre-ral, mindketten negyedik generációs tejtermelőkkel és a cég társtulajdonosaival. Alexandre családi farm , hogy többet megtudjon arról, miért jó a tejet inni edzés után.
Miért isznak egyesek tejet edzés után?
Egy kertészkedéssel, kocogással vagy jógaórával töltött délután frissítő italt igényel, hogy hűvös és hidratált maradjon. Alexandre-ék szerint a tej (különösen a füves fajták) oltja a szomjat, íze van (a vízhez képest), és táplálóbb, mint a kereskedelmi forgalomban kapható, túl sok cukrot tartalmazó sportitalok.
aminek szíve van, de nincs más szerve
Íme három fő ok, amiért jó ötlet edzés után tejet inni:
az Alexandre Family Farm jóvoltából
Általában mennyi tejet isznak az emberek edzés után?
Azok számára, akik a tejet választják az edzés utáni italuknak, minden a megfelelő mennyiség elfogyasztásán múlik. Táplálkozási szükségleteitől és edzéscéljaitól függően változik, de a legtöbb kutatás Blake szerint egy-két pohár tej megivását részesíti előnyben edzés után, a testméretedhez és az edzés intenzitásához igazodva.
A tejtermékek folyosójában sok tejféleség található. De vannak, akik az íze miatt választják a fűvel táplált tejet más fajtákkal szemben. Azok számára, akik észrevesznek egy különbséget – nem mindenki –, leggyakrabban „frissebbnek” mondják – magyarázza Stephanie. Az emberek azt mondják: „Olyan íze van, mint gyerekkoromban.”
splenda magas vérnyomás
Ki tudta volna, hogy egy pohár tej ilyen frissítő élmény lehet edzés után? Érdemes lehet több alkalommal is meginni, mint a reggeli csésze joe-t.