A mangólevelek megfordították a memóriavesztésemet – és most 86 évesen élesebb vagyok, mint valaha! — 2024

Nem hiszem el – sóhajtott Leni Hayes, miközben kivette a fagyasztójából az autó kulcsait, és hitetlenkedve nézte őket. Hogy a fenébe kerültek ezek ide?

A 86 éves, washingtoni lakos Bellingham számára az ehhez hasonló zavaró pillanatok egyre gyakoribbá váltak – és egyre jobban nyugtalanították. Az utóbbi időben azon kapta magát, hogy szavakat kell keresnie, eltéveszti az alapvető dolgokat, például a kulcsokat és a pénzt, és szégyellte beismerni, hogy még a táskáját is otthagyta az élelmiszerboltban… többször is.

Leni nyugdíjas ápolónő nem tehette fel a kérdést: Mi a baj velem? Az arcán nem sok aggasztó volt fizikailag. Kivéve a diagnózist pitvarfibrilláció , a szívritmuszavar egy fajtája, amely szabálytalan, gyakran gyors szívritmust és rossz véráramlást okoz, Leni mindig is kiváló egészségnek örvendett. Megtudta, hogy állapota ehhez vezethet kognitív hanyatlás idővel, de orvosa biztosította arról, hogy az általa felírt vérhígítók segítenek leküzdeni ezt a kockázatot.

lucerna kis gazemberek öntöttek

Leni minden tőle telhetőt megtett agya egészségének megőrzése érdekében: napi sétákat tett, beleértve a zord időben történő sétálást, a kertészkedést és a barátokkal való társasozást az idősek központjában. És hálás volt, hogy még mindig el tud menni a találkozókra és a templomba, és bevásárolhat.

A memóriavesztés tünetei, amelyek Lenit aggodalomra késztették

Amikor Leni képtelen volt kiegyensúlyozni a csekkfüzetét, vagy követni a hazájából, Németországból származó, szeretett családi recepteket, pánik, frusztráció és még depresszió támadt. Nem veszíthetem el a függetlenségem! kétségbeesett gyermekei miatt, akik szintén észrevették a változásokat, és maguk is aggódni kezdtek, még azt is javasolták, hogy forduljon orvoshoz.

De legutóbb, amikor Leni még utalt is arra, hogy kéknek érzi magát az orvosának, az egyetlen dolog, amit felajánlhatott neki, az a vényköteles antidepresszánsok voltak. Akkoriban visszautasította a lehetséges mellékhatások miatt, és ezúttal nem követné el újra ugyanazt a hibát. Megoldást kell találnom a memóriaproblémáimra – és gyorsan.

Az egyszerű megoldás, amely mindent megváltoztatott Leni számára

Leni lánya az egyik heti heti ebédes kiruccanáson előhúzott egy kék üveget a táskájából, és megnyugtatóan megölelte. Azt hiszem, van valami, ami segíthet neked, anya – mondta, miközben átadott Leninek egy üveg Brain Fog Relief by Life Extension-t ( 19 dollár 30 napos ellátásért az Amazonon ).

Leni először nem volt meggyőződve arról, hogy ez segít neki. A lánya elmagyarázta, hogy a kapszulák a agyműködést fokozó tápanyag mangólevél kivonatnak nevezik. Mangólevél… hogyan segíthet a mangó az agyamnak? – tűnődött Leni szkeptikusan. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen hatalmas változást hozott Leni életében a mangólevél.

Mangófa ​​leveleiKITTIPONG SOMKLANG/Sutterstock

mark paul nettó vagyon

Milyen előnyei vannak a mangólevél kivonatának?

Sok bennszülött kultúrában a mangóleveleket tápértékükért dicsérik, fogyasztják és teákká készítik. Míg a legtöbben a mangót Indiában, Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában őshonos édes, trópusi gyümölcsként ismerjük, kiderül, hogy a mangó levelei Mangifera indica , egy adott fajt, ősidők óta használták mindennek kezelésére, ahonnan cukorbetegség a memóriavesztéshez.

A mangó levelei számos hasznos növényi vegyület hatékony forrása, beleértve polifenolok és terpenoidok – amelyek közül az utóbbiak jótékony hatással vannak az immunitásra és a látásra. De ahogy Leni tapasztalata is mutatja, ahol a mangólevél igazán ragyog, az az agy egészsége.

A mangó levelei különösen magasak egy polifenolban, különösen: mangiferin . Mangólevél kivonatként is ismert, a mangiferin egy antioxidáns, amely segít megvédeni az agyat az oxidatív stressz és az agy csökkentésével. gyulladás.

Valójában egy tanulmány, amelyet a Journal of Ethnopharmacology kiderült, hogy azok az alanyok, akik mangiferint szedtek fokozott aktivitás az agy azon régióiban, amelyek a kognitív feldolgozáshoz, a figyelemhez és a memóriához kapcsolódnak .

Egy tanulmány a folyóiratban Tápanyagok azt tapasztalták, hogy azok, akik 300 mg mangiferint egészítettek ki jelentős javulás a mentális éberségben, fókuszban és a reakcióidő akár hat óra.

Egyszerűen fogalmazva, a mangólevél kivonatról kimutatták, hogy csillapítja az agy gyulladását, így az emberek tisztábban tudnak gondolkodni, és többet emlékeznek a tanultakra. És amint Leni hamarosan felfedezte, a mangólevél előnyei változatosabbak, mint azt mindenki elképzelte.

Mi a legjobb módja a mangólevél fogyasztásának?

Leni számára a különösen erős keveréke a kapszulák – amely mangólevél-kivonatot és borsmentaolajat kombinált – érdekes volt. A kapszulák azonban nem az egyetlen lehetőség: mivel a mangiferin jól oldódik vízben, a mangóleveleket könnyen kivonhatjuk infúziókká, vagy teaként kortyolhatjuk. Egyet érdemes kipróbálni: Mango Leaf Tea a Palm Beach Herbalstól ( 15 dollár, Amazon ).

Leni elképesztő előnyei a mangólevéltől

Leni néhány napig a konyhaasztalán lévő kék üveget bámulta, és nem tudta, hogy kipróbálja-e vagy sem. Mit veszíthetek? - mondta magában. Elhatároztam, hogy mindaddig független leszek, ameddig csak lehet – ígérte. Nem árt, ha megpróbálod.

úr a beszélő lovat

Miután orvosával tisztázta, Leni bevette az első kapszulát reggelivel, és kiment a napi sétájára. Szkeptikus volt, és bizonytalan volt, hogy segít-e, de folyamatosan szedte a mangólevél-kiegészítőt, és élvezte, hogy nem tartalmaz koffeint, és egyáltalán nem idegesíti.

És az első hét után Leni kellemesen meglepődött, amikor észrevette, hogy könnyen felidézte mások nevét és arcát, akivel sétái során találkozik, és magabiztosabbnak és koncentráltabbnak érezte magát. Egyszerre a napi feladatok, például a főzés és a számlák fizetése már nem jelentettek kihívást.

Leni izgatottan vette be a mangókivonatát minden reggel reggelivel, és ma jobban érzi magát, mint valaha. Ha kihagyok egy adagot, meg tudom különböztetni a különbséget – mondja. Soha nem akarok nélküle lenni – a mangó egy csoda!

Mangó levelek és gyümölcsökjapansainlook/Shutterstock

A mangólevél tanulmányokkal alátámasztott előnyei

Szabályozza az inzulint: A mangiferin (mangólevél-kivonat) serkenti a hasnyálmirigyet, hogy egyenletesen szabadítson fel inzulint, javítva a vércukorszint szabályozását. A kutatók azt találták, hogy a magniferin napi szedése csökkenti a vércukorszint emelkedését, ami kiválthatja a vágyat és a fáradtságot. 57 százalékkal .

Beindítja az anyagcserét: A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tudósai szerint a mangiferin segíti a zsíros ételek előemésztését , felszabadítja a májat, hogy olyan kulcsfontosságú feladatokra koncentrálhasson, mint a zsírégetés fokozása és az anyagcserét lassító méreganyagok kiürítése.

Javítja a bőrt: Erőteljes antioxidáns, a mangiferin elősegíti a sérült bőrsejtek gyógyulását és felgyorsítja az egészséges új szövetek növekedését , állítják kutatók a tudományos folyóiratban PloS One . Az eredmény? Fiatalos ragyogás és kevesebb ránc.

Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna .