Ha tud valamit Kelly Ripa étkezési szokásairól, valószínűleg tisztában van vele, hogy lúgos étrendet követ. A sztár vég nélkül beszélt arról, hogy az ily módon evés segít abban, hogy jó egészségben maradjon. Most pedig felfedte kedvenc reggelijét, amely kielégíti vágyait és remek formában tartja!
A múlt héten Élj Kellyvel és Ryannel , Ripa és társ-műsorvezető Ryan Seacrest tartott egy részt a népszerű lúgos étrendről, amely a lúgos ételekre helyezi a hangsúlyt, mint a brokkoli és a spenót, és korlátozza a savas ételek, például a citrusfélék és a kávé fogyasztását. Meghívták Daryl Gioffre-t, a szerzőt Szálljon le a saváról ( Vásároljon az Amazonon, 13,49 dollár ), egy hétnapos fogyókúrás terv, amely a lúgos táplálkozásra összpontosít, hogy megvitassák az energiaszintet, a testsúlykezelést és az általános egészséget érintő átalakító erőket.
Ripa olyan izgatott volt, mint valaha, hogy megossza, hogyan változtatta meg az életét az étrend. Elmagyarázta, hogy elkezdte követni a tervet, hogy természetes módon fogyjon le, jobban aludjon, javítsa az emésztést és erősítse az immunrendszerét. Az indulás után nem sokkal később rájött, hogy a reggeli rutinját teljes átalakításon kell átesni.
a régi kokszpalackok értéke
Mint korábban említettük, egy része a lúgos étrend kihagyja a kávét. Ahogy Ripa elmagyarázta, a kávé kiszívja az ásványi anyagokat, amelyekre minden nap szüksége van. Reggeli kávé nélkül tudta, hogy olyan ételeket kell választania, amelyek energiával töltik fel, és elegendő tápanyagot és jóllakottságot biztosítanak neki, hogy átvészelje a zsúfolt munkanapját – ezért a chia pudinghoz fordult.
Ha még nem hallotta a chia magról szóló hírt, akkor ez egy jelentős egészségjavító szuperélelmiszer, amely tele van bélrendszert serkentő rostokkal. Ripa chia puding receptje (amelyet Dr. Gioffre könyvéből kapott) hidratáló kókuszvízből készült, és tele van magozott datolyából, kakaóból, kesudióból és kókuszolajból származó tápanyagokkal. Gioffre szerint a kakaó alacsony cukortartalmú, ami csaló a csokoládéhoz, [miközben] magas a magnézium tartalma.
Függetlenül attól, hogy lúgos étrendet követ, mint a Ripa, továbbra is élvezheti ennek az egészséges reggeli lehetőségnek az előnyeit. Elkészítése egyszerű, és a legjobb az egészben az, hogy előző este elkészítheted, így nem kell reggel rohanni! Ráadásul, ha bélrendszeri vagy emésztési problémákkal küzd, ez a chia puding jelentős életmentő lehet. Ripa megjegyezte: Ha székrekedése van, vagy nem érzi magát rendszeresnek, ez a válasz az imáira.
Szóval, ha készen állsz leadni néhány kilót, és javítani a bélrendszered egészségén, miért nem próbálod ki Ripa titkát? Nézze meg a teljes recept itt .