Ha életed nagy részében nem tanultál meg fütyülni, valószínűleg nem vagy egyedül – különösen, ha nő vagy. Történelmileg a nőket visszatartották a fütyüléstől, mert azt nem hölgyszerűnek tartották Steve The Whistler Herbst , nemzetközi nagybajnok whistler. Valójában volt egy olyan kifejezés, hogy „egy fütyülő nőnek és egy kukorékoló tyúknak soha nem lesz jó vége”.
Ma ez már nem így van: Herbst megfigyelése szerint jelenleg több versenyző női sípoló van a pályán, mint akkor, amikor nagyjából 23 évvel ezelőtt elkezdett versenyszerűen fütyülni. Valójában a fütyülés annyira népszerű, hogy vannak világméretű versenyek, zenei fütyülő fesztiválok, sőt a Guinness-rekord a legmagasabb hangért fütyült (ez a megkülönböztetés Joshua Lockardé, aki 2019-ben 10 599 Hz-en sípolt hangot).
Egyszóval soha nem késő tanulni!
Hogyan használták a fütyülést történelmileg?
A fütyülésnek hosszú és változatos története van. Az emberek több száz éve fütyülnek, hogy nagy távolságokon kommunikáljanak egymással. Mások fütyültek, hogy utánozzák a madárdalt vadászat közben. Egyes kultúrák azonban babonás okokból elkerülték a fütyülést: az ókori Kínában úgy tartották, hogy az éjszakai fütyülés vonzza vándor kísértetek .
Spanyolország néhány kisebb Kanári-szigetén élő emberek számára a fütyülős nyelvet Silbo vagy Gomera síp ma is használatos. A táj zord terepen, fütyült beszédet akár 10-szer távolabb is hallható és érthető, mint a kiabálás – derült ki egy cambridge-i tanulmányból.
7 láb magas kutya
Mindenki tud fütyülni?
Ezt a kérdést nehéz megválaszolni. Vannak olyan emberek, akik énekesek, mások pedig nem tudnak énekelni, vagy ha megpróbálják, ez nem kulcsfontosságú – mondja Herbst. A fütyülés összefüggő dolog. Ez azt jelenti, hogy a fütyülésnek különböző fajtái vannak. És attól, hogy egyet nem tudsz megtenni, nem jelenti azt, hogy nem tudsz másokat is megtenni.
Olyan embereket tanítottam, akikben megvolt a lehetőség, és igazán jó fütyülők lettek – árulta el Herbst. De vannak mások, akik soha nem tudtak zeneileg fütyülni. Vannak, akik kifütyülhetnek, mások befütyülhetnek. Vannak, akik madárfütyülést végeznek. Még mindig vannak, akik fütyülhetnek a kutyájukra, és ennyi.
Itt megosztjuk a fütyülés négy leggyakoribb technikáját. Ha az egyik nem működik neked, ne izzad; talán a következő lesz. Olvass tovább (és kezdj el gyakorolni!), hogy megtudd.
Hogyan fütyüljünk
1. technika: fütyülj ki az ajkaival
A legtöbb ember, aki fütyülés közben egy dallamot tud hordozni, ezt a technikát használja, amely abból áll, hogy az ajkakon keresztül kifújja a levegőt, hogy hangot keltsen. Ez azért van így, mert ez a legegyszerűbb módszer a különböző hangjegyek fütyülésére. Íme, hogyan kell csinálni:
- 1. lépés: Húzza össze az ajkát
Hasznos lehet, ha először megnyalja az ajkait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nedves, mielőtt összeráncolná, mintha csókot adna. Az ajkaknak ki kell terjedniük a fogaitól, és kis kört kell alkotniuk.
- 2. lépés: Helyezze el a nyelvét
Ha igazi kezdő vagy, kezdje a pozicionálással a nyelved az alsó fogaid mögött. Ha tud egy kicsit fütyülni, emelje fel a nyelvét, és enyhén görbítse felfelé, hogy a nyelve hegye felfogja a levegőt, amikor fúj. A nyelved különböző pozíciókba mozgatásával egy ügyesebb sípoló különböző jegyzeteket tud készíteni.
- 3. lépés: Fújj
Finoman fújjon levegőt a nyelvére és az ajkaira. Ha nem hall semmit, próbálja meg beállítani nyelve helyzetét és/vagy szája alakját, amíg nem tud hangot adni. Ha megtette, folytassa a munkát a száj és a nyelv helyzetéből, amíg kényelmesen meg nem tudja tartani a hangjegyet. Innentől kezdve folytassa a kísérletezést a különböző száj- és nyelvpozíciókkal, hogy különböző hangjegyeket készítsen.
2. technika: fütyülj ki a nyelveddel
Ez a technika jellemzően hangos, éles, figyelemfelkeltő sípot produkál. A legtöbb ember, aki tud fütyülni a nyelvével, egyszerre csak egy vagy két hangot tud készíteni.
fotók carrie fisherről
- 1. lépés: Állítsa be az ajkakat
Azt akarod, hogy az ajkaid többé-kevésbé elkerüljék ezt a sípoló technikát. Nyomja a felső ajkát a felső fogakhoz, majd nyomja az alsó ajkát az alsó fogakhoz, hogy ne görbüljön rájuk.
- 2. lépés: Helyezze el a nyelvét
A nyelv megfelelő elhelyezése ennek a technikának a legtrükkösebb része. A lehető legszélesebbé és laposabbá szeretné tenni, hogy a hegye a lehető legközelebb kerüljön az alsó fogakhoz anélkül, hogy megérintené.
- 3. lépés: Fújj
Amikor fúj, próbáljon lefelé fújni az alsó fogak felé. Ennek során a nyelvét és az ajkait pontosan a megfelelő helyzetben kell tartania. Ez a légzés pályája ezen a kissé furcsa érzésű szájhelyzeten keresztül, amely hangos, éles fütyülést produkál.
3. technika: fütyülés az ujjaival
A nyelvvel való fütyüléshez hasonlóan az ujjaival való fütyülés általában egy-két hangos, éles hangot ad. Ha látta vagy hallotta valakit, aki használja ezt a sípot, valószínűleg az udvarra hívta a gyerekeit, unokáit vagy kutyáját, vagy taxit hívott le egy forgalmas utcán.
- 1. lépés: Válassza ki az ujjait
A legtöbb ember, aki tud fütyülni az ujjaival, mindig ugyanazt a két ujját használja; ha egy másik pár ujjat próbálnának használni, lehet, hogy nem tudnák megtenni. Kezdje az egyik keze hüvelykujjával és mutató- vagy középső ujjával. Ha végighalad a lépéseken, és nem tud hangot kiadni, próbálkozzon a hüvelykujjával és a mutató- vagy középső ujjával. Ha ez továbbra sem működik, próbálja ki a jobb és a bal mutatóujját, a jobb és a bal középső ujját, vagy a jobb és a bal rózsaszín ujját.
- 2. lépés: Helyezze el az ujjait
Miután eldöntötte, melyik két ujját használja, nyomja össze a hegyeket, és vigye őket az alsó ajka közepéig. Ezután vigye ujjai hegyét a hátsó fogai mögé és a nyelve alá. Végül szorosan zárja be az ajkát, hogy csak egy kis nyílás legyen közvetlenül az ujjai között.
- 3. lépés: Fújj
Kezdje azzal, hogy finoman fújja át a lyukon, aminek éles hangot kell keltenie. Ha nem jön ki semmi, próbálja meg módosítani a pozícióját, vagy használjon másik pár ujjat.
4. technika: fütyülés
Ez a végső fütyülési technika lehet a legegyszerűbb a négy közül, mivel ez igényel a legkevesebb pontosságot a száj elhelyezésében. Azonban a második és harmadik technikához hasonlóan valószínűleg csak egy rövid, következetes hangot ad. Miért? Sokkal nehezebb hosszú ideig beszívni a levegőt, mint kifújni.
- 1. lépés: Húzza össze az ajkát
Nyald meg az ajkaidat, hogy megbizonyosodj róla, hogy nedvesek, majd húzd össze őket, mintha csókot akarnál adni. Ki kell húzni őket a fogaktól.
- 2. lépés: Tartsa lazán a nyelvét
Ez a technika akkor működik a legjobban, ha a nyelvét lazán tartja a szája közepén, hogy a levegő áthaladjon rajta (ahelyett, hogy a fogaiba nyomja vagy felgöngyölíti).
- 3. lépés: Szívd be
Szívja be a levegőt az ajkán lévő lyukon keresztül. Az állkapcsa kissé leeshet. Ez viszonylag lágy és magas hangú sípot eredményez.
Szeretnéd feldobni a fütyülős játékodat? Adjon lendületet a tüdejének
Minél erősebb a tüdeje, annál tovább és könnyebben fog tudni fütyülni egy dallamot. Íme négy egyszerű módja annak, hogy csúcsformában tartsa őket.
Hangosítsa fel kedvenc dalait
Természetesen a napi edzés erősíti a légzőizmokat, hogy a tüdő a csúcson maradjon. De jó hír azoknak, akik nem tudnak segíteni, hogy együtt énekeljenek Dollyval vagy Shaniával, ha egyszerűen felemeli a hangját a dalban, az is elvégzi a feladatot (és sokkal szórakoztatóbb!). Valójában a kutatók arról számolnak be BMJ Open Respiratory Research megállapította, hogy a 16 perces éneklés javította a méréseket tüdőfunkció akár 366%-kal. Ez olyan előny, mint egy gyors sétával.
Lélegezz be menta gőzt
Belégzés meleg, nedves levegő megnyitja a légutakat, hogy a tüdő kapacitását akár 147%-ra növelje, egy tanulmány szerint European Respiratory Journal javasolja. De az előnyök fokozása érdekében adjunk hozzá fodormentát. Megállapítások a Az International Society of Sports Nutrition folyóirata azt találták, hogy az olaj kiszélesíti a tüdőben lévő járatokat hörgők nak nek javítja a légzést 50%-kal. Ehhez töltsön fel egy nagy tálat vagy medencét forró vízzel, majd adjon hozzá néhány csepp fodormenta illóolajat. Helyezze arcát körülbelül 12 méterre a víztől, terítsen egy törülközőt a fejére, majd lélegezzen mélyeket 3-5 percig.
Élvezze az éjszakai sapkát
Szeretsz egy fárasztó nap végén egy pohár borral, sörrel vagy kedvenc koktéloddal lazítani? A tüdőd is. Kutatás a folyóiratban Alkohol felfedi azokat az embereket, akik egy adagot is élveznek alkohol naponta 129%-kal jobban működik a tüdeje, mint azoknak, akik kevesebbet isznak. Kiderült, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás megvédi a tüdőt a sejtkárosító gyulladásoktól.
Növelje szervezete magnéziumraktárait
A tüdő a magnézium ásványi anyagára támaszkodik, hogy teljesen kitáguljon. Ez az oka annak, a Gerely A tanulmány megállapította, hogy az ásványi anyagok hiánya annyira csökkenti a tüdő működését, mint napi egy doboz cigaretta elszívása 12 éven keresztül. Az egyszerű módja annak, hogy feltöltsd a boltokat és mélyebb lélegzetet vegyél: fogyassz el naponta két-három adag magnéziumban gazdag ételt, például leveles zöldségeket, babot, dióféléket, tök- vagy napraforgómagot.
Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna .
az állatok - ne engedj félreérteni
A cikk egy változata eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg , Női Világ .