Ez a finom ketobarát fagylalt ténylegesen segíthet akár 12 kilót leadni egy hét alatt — 2025
A keto fagylaltot befőttesüvegekben készítő emberekről készült YouTube-videók milliókat gyűjtöttek össze, és ez nem is csoda: a recept lenyűgözően egyszerű, az eredmények dekadensak, és a csemege egy titkos összetevővel büszkélkedhet, amely elpusztítja az étvágyat, mivel megháromszorozza a zsírégetést. Hatalmas rajongó vagyok – mondja a New York-i fogyókúrás szakértő, Tro Kalayjian, MD, aki személyesen 150 kilótól szabadult meg, miközben rengeteg keto fagylaltot és turmixot fogyasztott. Ez több, mint a Häagen-Dazs helyettesítője – ez egy hatékony súlycsökkentő eszköz. A nők valamikor egy uncia leadásáról számoltak be arról, hogy olyan ízeket használtak, mint a mentaforgács és a dupla csokoládé mogyoróvaj, hogy hetente akár 12 font fogyást idézzenek elő. Azt is láttam, hogy sok cukorbeteg kilép az inzulinból – teszi hozzá Dr. Tro. A keto fagylalt segíthet az egészséged jobbá tételében!
A Weight Watchers és a divatos diéták szűkös adagjaival elégedetlen Geri Terry, a texasi cukrász (65) látta, hogy a fiam fogyás közben az összes keto ételt lapátolta le, és azt gondolta: „Ki kellene próbálnom” – nevet. Hatalmas salátákat készített gazdag feltétekkel és vajas, szénhidrátszegény pékáruval, és 14 nap alatt 15 kilót adott le. Aztán megkóstolta a boltban vásárolt keto fagylaltot. Tudtam, hogy jobbá tehetem – mondja Geri, aki a krémesség és az eredmények javítása érdekében MCT olajat adott hozzá. Hamarosan lefogyok 60 kilótól és az ízületi gyulladás elleni gyógyszerektől, azt mondom a barátaimnak, hogy a keto alatt ehet fagylaltot, és álmai testét kaphatja meg! Fagylalt-, szedersorbet- és egyéb receptjeit itt találja KetoniaFoods.com .
Noha rengeteg finom keto fagylaltrecept található az interneten, az egyszerűség kedvéért a befőttesüveg opciót nem lehet felülmúlni. Csak adj hozzá zsíros tejszínt, szénhidrátmentes édesítőszert, MCT-olajat, vaníliakivonatot és bármilyen ketobarát extrát, amit szeretsz – mondja Maya Krampf blogger, aki egy igen értékelt változatot készített WholesomeYum.com . Öt percig rázzuk, hogy besűrűsödjön, és betesszük a fagyasztóba, amíg megszilárdul. Akkor csak fogj egy kanalat és ásd bele. Mmm.
Hogyan működik a keto fagylalt?
A legjobb módja annak, hogy befőttesüveges fagylaltot használj a boldog súlyod elérésére? Legyen része az alapvető keto diétának, és számolja be a desszert szénhidrátját (adagolásonként körülbelül két gramm, a keveréstől függően) a napi szénhidrátbevitelbe. A keto esetében körülbelül napi 20 grammra korlátozza a szénhidrátokat, és a fehérjére, valamint a keményítőmentes zöldségekre és a rengeteg kiváló minőségű zsírra, például olívaolajra, avokádóra és a fagylaltban lévő tejszínre összpontosít, jegyzi meg Dr. Tro.
mel brooks anne bancroft
Ez megakadályozza, hogy a szervezet elegendő vércukorszintet termeljen önmaga táplálásához, és ehelyett elkezdi a zsírt ketonokká nevezett vegyületekké alakítani, amelyek az új üzemanyaggá válnak. Nemcsak a zsíréget gyorsabban, hanem a ketonok is gátolják az étvágyat. Bónusz: A csökkenő vércukorszint csökkenti az inzulin szintjét, egy olyan hormont, amely zsírraktározási módba zár bennünket.
Miért használnak egyes receptek MCT-olajat?
Az MCT, a közepes láncú trigliceridek rövidítése, a kókuszdió- és pálmamagból kivont zsír speciális fajtája. Jóllehet a befőttesüveghez adják, hogy fagyott állapotban krémes maradjon, ez nem minden: az MCT tudományosan bizonyítottan javítja a vércukorszintet, megszünteti a sóvárgást, megszünteti az agyi ködöt, fokozza az anyagcserét, és még a középső testsúlyt is megcélozza. természetes wellness szakértő és a Glow15 írója, Naomi Whittel, aki a keto fagylalt változatát készítette A Dr. Oz Show .
sear karcolás és horpadás denver
Mi különbözteti meg az MCT-t? A zsír apró összetevőkből áll, amelyek gyorsan emésztődnek, hőlöketet váltanak ki, és olyan vegyületek szabadulnak fel, amelyek javítják az egészséget és felgyújtják a kalóriaégetést. Valójában olasz tudósok azt találták, hogy amikor MCT-t fogyasztunk, háromszor több kalóriát égetünk el hat órával azután. Eközben a Columbia Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy az 50-es éveikben járó nők, akik MCT-t kaptak, 600 százalékkal több hasi zsírt veszítettek, mint azok, akik olívaolajat kaptak.
Szintén kulcsfontosságú: Egy új svéd tanulmány megállapította, hogy az MCT megduplázza a ketonok termelését más olajokhoz képest. Ez azt jelenti, hogy az MCT – fagylaltban vagy bármilyen módon felhasználva – segít abban, hogy több hasznot hozzon a keto diétából, és gyorsabban arathasson be!
Hogyan csinálod?
A leggyorsabb fogyáshoz használjon egy ingyenes alkalmazást, például a következőt CarbManager.com hogy napi 20 gramm alatti szénhidráthoz jusson. Élvezzen annyi gombóc MCT-csókos keto fagylaltot, amennyit a szénhidrát-költségvetése megenged.
Mint mindig, forduljon orvoshoz, mielőtt új étrendet próbálna ki.
ALAP VANÍLIA KETO FAGYALAP: Egy fél literes fedővel ellátott befőttesüvegben rázzon sűrűre egy csésze kemény tejszínt, fél evőkanál porított MCT-olajat, fél evőkanál alacsony szénhidráttartalmú mesterséges édesítőt és egy teáskanál vaníliakivonatot, amíg sűrű lesz, ami körülbelül öt perc. . Fagyassza le három órán keresztül. Legjobb az első beállításkor; hogy később élvezhesd, szobahőmérsékleten 15 percig hagyd megpuhulni.
KETO mogyoróvajas csésze: A vaníliás recepthez adjunk hozzá egy negyed csésze természetes mogyoróvajat és három apróra vágott keto mogyoróvajas csészét.
MINT CHIP: A vaníliás recepthez adjunk hozzá két evőkanál cukormentes csokireszeléket, két csepp zöld ételfestéket és vaníliakivonat helyett egy negyed teáskanál menta kivonatot.
hogyan egyeztessünk időpontot a long island közeggel
Dupla csokoládé: A vaníliás recepthez adjunk hozzá egy evőkanál cukrozatlan kakaóport és két evőkanál cukormentes csokoládét.
EPER: A vaníliás recepthez adjunk hozzá két vagy három pépesített epret vagy egy uncia fagyasztva szárított bogyót turmixgépben.
A cikk egy változata eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg , Női Világ .