Körülbelül 18 évvel ezelőtt Randy Jackson egy fogorvosi székben ült, és egy fogát dolgoztatta, amikor a fogorvos azt mondta neki, hogy menjen orvoshoz. A tévésztár ínyei komoly gondot okoztak a fogorvosnak – figyelmeztető jelet adtak annak, hogy Jackson vércukorszintje túl magasra emelkedik. Egy hónappal később a American Idol A bíró megállapította, hogy a fogorvosának igaza volt. Azt is megtudta, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van.
Egy szombaton kerültem a sürgősségire, mondta Jackson, aki most 62 éves, a WomansWorld.com-nak. A vércukorszintem 500 felett volt. (A 70 és 99 közötti érték általában normálisnak tekinthető nyolc óra kihagyás után.)
Szerint a Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok , a cukorbetegeknél kétszer nagyobb eséllyel alakul ki fogínybetegség, mint a krónikus betegségben nem szenvedőknél. Így nem csoda, hogy Jackson fogorvosa miért könyörgött neki, hogy vizsgáltassa meg az ínyét egy másik szakemberrel. Jackson elismerte, hogy fogorvosa figyelmeztetése ellenére sem kereste fel az orvost olyan hamar, ahogy kellett volna. Kifejtette, hogy talán más tagadó emberekhez hasonlóan egyszerűen nem akarta hallani az igazságot.
Kicsit őrültség volt számomra, mert a családomban előfordult, de mindig azt hiszed, hogy valaki más kapja meg, soha nem te – mondta Jackson. Értem.
Randy Jackson 2002-ben. (A fotó forrása: Getty Images
filmek karácsonyi jelenetekkel
Az életét megváltoztató diagnózisa után Jackson nem tagadhatta tovább a problémát. Ezért az egészségügyi félelmek után úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy sok jelentős életmódbeli változtatást hajtson végre, hogy egészséges legyen. Nagy lépés előre? Egy tonna fogyás, ami sikeresen sikerült.
Teljes fogyása, amelybe beletartozott a gyomor bypass műtét 2003-ban , körülbelül 120 fontot tett ki. De jóval az orvosi beavatkozás után Jacksonon múlott, hogy orvosai segítségével fenntartsa fogyását. Ezért Jackson úgy döntött, hogy egy olyan gyakorlatot folytat, amelyet valóban élvezett: a teniszt. Ez lehetővé tette számára, hogy mozogjon és aktív legyen anélkül, hogy úgy érezte volna, mintha az edzőteremben lenne.
A gyűlölet erős szó, de utálom az edzőtermeket – mondta. Nem akarom, hogy bárki rám nézzen, kimenve azt mondja: Beszélhetünk? Beszélhetek veled?’ Ó, nem, nem, nem, nem.
Mivel még mindig nincs orvosi gyógymód a cukorbetegségre, Jacksonnak napi táplálékfelvételével is kezelnie kell a betegséget. Az évek során számos egészséges étrendet kipróbált, beleértve a vegán étkezési tervet, a vegetáriánus étrendet és még a saját ketózis formáját is. Manapság leginkább a növényi alapú ételeket részesíti előnyben, beleértve a zöldségeket, hüvelyeseket és egy kis barna rizst.
Ezek az egyszerű ételek nagyon távol állnak azoktól a bonyolult, egészségtelen ételektől, amelyeket Jackson szokott enni. De az egészséges cserék nem korlátozódnak arra, hogy valójában mit tesz a tányérjára. Mélyen átgondolja azt is, hogy mit eszik és iszik. Ugyanakkor figyelembe veszi a stressz szintjét és a terhelés mértékét is, mielőtt belevágna.
Figyelembe véve, hogy ez a gondolkodásmódváltás milyen jól működött számára, Jackson arra biztat más cukorbetegeket, hogy ne csak étrendjükön változtassák meg, hanem elsősorban életmódjuk megváltoztatásával kapcsolatos gondolkodásmódjukat is. Lehet, hogy elsőre ijesztőnek hangzik, de ez nem jelenti azt, hogy bárkinek egyedül kell mennie egy ilyen utazásra.
Mindenkinek ajánlom a terápiát mondta Jackson. A viselkedésmódosítás az a terápia, amely segít az embereknek abbahagyni a dohányzást, lefogyni… Gondoljon minden nagy életmódbeli változtatásra, amelyet meg kell tennie, mert meg kell változtatnia a szemléletmódot. Mert ha ugyanúgy nézed, mint mindig, akkor mindig így fogod látni.
öntött hawaii öt o 1968
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramonáltal megosztott bejegyzés Randy Jackson (@randyjackson) 2018. november 9-én, 15:56-kor PST
Jackson is ajánlja, hogy mindenki látogassa meg Colgate.com hogy többet tudjon meg a száj egészségének fontosságáról, és arról, hogyan tartsuk a szájat – és az egész testet – egészségesen. Miközben továbbra is felhívja a figyelmet a cukorbetegségre novemberben (National Diabetes Month), Jackson együttműködött Colgate Total , amely az egyetlen FDA által jóváhagyott fogkrém az ínygyulladás visszafordítására és megelőzésére.
Mint mindig, az önképzés és a tájékoztatás hatalmas változást hozhat. Azok az emberek, akiknél a közelmúltban cukorbetegséget diagnosztizáltak, és félnek, Jackson azt mondja, hogy maradjanak közel az orvosukhoz, és figyeljenek arra, amit mondanak. Meglepte, hogy mennyivel jobban érezte magát, amikor így tett.
Bárcsak korábban hallgattam volna az orvosomra – mondta. Sok bajtól megkímélhettem volna magam.
Továbbiak Női Világ
6 módszer, hogy a közönséges ételeket szuperételekké alakítsd, amelyek egészségesek és karcsúak lesznek
Tanulmányok azt mutatják, hogy fogyhatsz, ha többet eszel – de csak a megfelelő ételeket
Hogyan készítsünk koreai gránátalma italt, amely segít a nőknek napi egy kilót leadni