Ha készen áll a wow fogyásra, egészen biztosak vagyunk abban, hogy találtunk egy tervet, amivel meg is valósulhat. Egy háromnapos ultra méregtelenítő tesztet végző nők 72 óra alatt 12 fontot fogytak le. Ann Louise Gittleman, PhD , szerzője Az új zsíröblítési terv (17 USD, Amazon) . Miért működik olyan jól az áttörő megközelítése? Szó szerint elárasztja a testét olyan erős vegyületekkel, amelyek megváltoztatják a kalóriák kezelését és a zsírégetést, ígéri. Annyira hatásos, hogy már néhány nap után áttérhetsz egy kevésbé szigorú diétára, és a szervezeted továbbra is könnyebben felszabadítja a tárolt zsírokat. Nemrég volt nálam egy nő, aki néhány hónap alatt 90 kilót fogyott.
A Smoothie Detox diéta négy erős összetevője
Sok méregtelenítőhöz hasonlóan a Gittleman továbbfejlesztett változata is mérsékelten tartja a kalóriákat, és erre épül gyümölcslevek és turmixok , amelyek az emésztőrendszerednek pihenést adnak, így szervezeted több erőforrást tud fordítani a hizlaló méreganyagok eltávolítására. Íme a négy erős összetevő, amely megkülönbözteti az ultra méregtelenítőt a többi turmix diétától:
Kurkuma: Az 1. számú súlycsökkentő fűszer
Amikor A Tufts Egyetem tudósai elkezdték tesztelni a kurkumint – a fűszerkurkuma antioxidánsát – izgalmas bizonyítékot találtak arra vonatkozóan, hogy blokkolhatja az új zsírszövet növekedését, felgyorsíthatja a meglévő zsírok elégetését, és javíthatja a zsírégetést a májban. Bár további kutatásokra van szükség, a tanulmány tudósai arról számoltak be, hogy már növelték személyes kurkumafogyasztásukat. A fűszer azonnali és hosszú távú fogyásban is segít, mondja Gittleman. Megtanuljuk, hogy ez az egyik legerősebb zsírellenes fűszer a bolygón.
Egy márka, amit szeretünk: Határi kurkuma gyökérföld (5,99 USD, Amazon) .
Tejsavófehérje: Az 1. számú méregtelenítő fehérje
Míg sok méregtelenítő fukarkodik a fehérjével, mert sok erőfeszítést igényel a szervezetnek az emésztés, a szakértők egyetértenek abban, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend tartósan lelassíthatja az anyagcserét. Ezért van az, hogy a Gittleman ultra méregtelenítő termékét könnyen emészthető tejsavófehérje-porral gazdagítják, amely bizonyítottan 25 százalékkal serkenti az anyagcserét akár 12 órán keresztül is. Bónusz: Az Arkansas Egyetem megállapításai megmutatják, hogy a tejsavófehérje kémiai reakciókat indít el izmainkban, megduplázza a zsírégetés sebességét és segít megerősíteni edzés nélkül.
Egy márka, amit szeretünk: Isopure Zero Carb Protein Por (15,70 USD, Amazon) .
hawaii öt 0 régi szereplő
Probiotikumok: az áttörést jelentő kiegészítő
A menő, új technológia segítségével a tudósok felfedezték, hogy az emésztőrendszerünkben lévő baktériumok bizonyos típusai segítenek abban, hogy könnyedén soványítsunk. Tehát hogyan erősíti ez a turmix méregtelenítő a karcsúsító baktériumokat? Azáltal, hogy a hasznos baktériumok által gyűlölt élelmiszereket (például állati zsírokat, cukrot és feldolgozott élelmiszereket) az általuk kedvelt prebiotikumokban gazdag élelmiszerekre (különösen a leveles zöldekre, a hagymára, a fokhagymára és a jicamára) cserélik. Harvard kutatói azt találták, hogy ezekkel a stratégiákkal 30 órán belül elszaporodhatnak a vékony baktériumok. A hatás további fokozása érdekében további adag vékony baktériumokat – probiotikus por formájában – közvetlenül a méregtelenítő italokba kever.
Egy márka, amit szeretünk: Flora-Key probiotikus por (38,25 USD, Uni Key Health) .
Lecitin: A meglepetés májnövelés
A szakácsok régóta használták az ételek sima és krémes állagának megőrzésére, a növényekből, például a napraforgóból kivont lecitin pedig elvékonyítja a májunkban lerakódott lerakódásokat, így a létfontosságú szerv képes kiszűrni a hizlaló méreganyagokat és gyorsabban égetni a zsírt. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a máj az elsődleges zsírégető és méregtelenítő szervük, mondja Gittleman. Minél jobban működik a mája, annál könnyebben karcsú marad! Gittleman hozzáteszi, hogy a méregtelenítő paradicsom-, citrom- és áfonyalevében található C-vitaminban gazdag savak is bizonyítottan segítik a máj jobb és gyorsabb működését.
Egy márka, amit szeretünk: Bronson lecitin granulátum (por) (18,99 USD, Amazon) .
Az Ön 72 órás Detox turmix receptjei
Készen állsz Gittleman zsibongó háromnapos méregtelenítésére? A séma használatakor azt javasolja, hogy lehetőség szerint fogyasszunk bio, hogy elkerüljük az új méreganyagok bejutását a szervezetbe. Bár sok folyékony ételt fogsz kortyolgatni, az ülések között továbbra is szeretne további vizet inni (opcionálisan cukrozatlan áfonyalével).
MEGJEGYZÉS: Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt új étrendet próbálna ki, különösen, ha egészségi állapota van. Ez a terv nem várandós vagy szoptatós anyáknak, vagy bárkinek, akinek étkezési zavara van.
Fat Flush metabolizáló koktél
Turmixgépben, blitz:
hány gyerek van a zene hangjában
- 8 oz. alacsony nátriumtartalmú paradicsomlé
- 1/4 csésze friss citromlé
- 1 marék petrezselyem
- 1 marék spenót
- 1 apróra vágott zöldhagyma
- 2 tk. lenmagolaj (14,24 USD, Amazon)
- 1 evőkanál. chia
- 1 gerezd zúzott fokhagyma
- 1/8 tk. kurkuma (5,99 USD, Amazon)
- 1/8 tk. Cayenne-i bors
- 1/8 tk. száraz mustár
- 1/8 tk. gyömbér
- 6 jégkocka
Fat Flush Smoothie
Turmixgépben, blitz:
- 8 oz. víz
- 1 fröccs cukrozatlan áfonyalé
- 1 kis marék zöld
- 1/2 csésze bármilyen friss gyümölcs
- 1 adag tejsavófehérje por (15,70 USD, Amazon)
- 1 evőkanál. lenmagolaj
- 1 evőkanál. chia
- 1 adag probiotikus por (38,25 USD, Uni Key Health)
- 1 evőkanál. napraforgó lecitin (18,99 USD, Amazon)
Skinny Smoothie
Turmixgépben, blitz:
- 8 oz. víz
- 1 fröccs cukrozatlan áfonyalé
- 1 kis marék zöld
- 1/2 csésze fagyasztott bogyó
- 1 adag tejsavófehérje por
- 1 evőkanál. kókuszolaj
- 1 evőkanál. őrölt lenmag vagy chia
- 1 evőkanál. napraforgó lecitin
- jégkocka ízlés szerint
Az Ön 72 órás Detox Smoothie étkezési terve
- 1 adag tejsavófehérje por
- 2 tojás vagy 8 oz. főtt sovány fehérje
- 1 evőkanál. chia, lenmag, kókuszdió, lenmagolaj vagy 1/2 avokádó
- korlátlan mennyiségű nem keményítőtartalmú zöldség
Mit együnk a 72 órás turmixméregtelenítés után
72 órás méregtelenítés után Gittleman azt javasolja, hogy térjen át napi három étkezésre, amelyek mindegyike tartalmazza:
Naponta akár két adag gyümölcsöt is fogyaszthat. Fűszerezze az ételeket korlátlan mennyiségű fűszernövényekkel, fűszerekkel, citrom- vagy lime levével, ecettel és/vagy mustárral. A természetes, nulla kalóriatartalmú édesítőszerek, például a stevia is megfelelőek. Igyon sok vizet, ízlés szerint adjon hozzá cukrozatlan áfonyalevet. Két hét elteltével kísérletezzen egészséges keményítőkkel, hogy megtudja, hány adagot tud beletenni, miközben még mindig fogy.
Valós életű fogyókúrás sikertörténetek!
A számos egészségügyi problémával diagnosztizált Teena Schorr diétát diéta után próbálkozott, sikertelenül. Aztán tesztelte Gittleman háromnapos méregtelenítését. Tíz kilót fogytam 72 óra alatt, csodálkozik az 56 éves nevadai olvasó, aki most 15 kilót fogyott, és még mindig fogy. Abból a gondolatból, hogy nincs remény, eljutottam a tudatig, hogy végre elérhetem az egészséges súlyt.
Eközben Kelly Goralski (48) michigani anyukáját is lenyűgözte az ultra méregtelenítés. Minden mást próbáltam, éhes voltam. Ezúttal egyáltalán nem voltam éhes, ezért nagyon ragaszkodtam hozzá, mondja. És erőfeszítései meghozták gyümölcsét: Kelly egyetlen hétvége alatt kilenc kilót fogyott. Mindössze 72 óra leforgása alatt elképesztő mennyiségű súlyt veszíthet.
Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.
Olyan termékekről írunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fognak olvasóinknak. Ha megvásárolja őket, a bevétel egy kis részét kapjuk a szállítótól.