Bárcsak lenne egyszerű módja a súlygyarapodás és az energiaelszívás visszafordítására ebben az évszakban? Kellyann Petrucci, ND, gondoskodott rólad! Új ötnapos méregtelenítője a híres elveket használja keto diéta megagyors zsírégetést beindítani, miközben egyidejűleg elárasztja testét speciális tápanyagokkal, amelyek visszaállítják az állóképességet és a ragyogó egészséget.
Klinikai vizsgálatokat végeztünk, és a nők mindössze öt nap alatt 5, 10, sőt 11 kilót veszítenek. Kipihentnek, helyreállítottnak és revitalizáltnak érzik magukat – árulja el az országosan elismert természet-egészségügyi szakértő, a Dr. Kellyann's Cleanse and Reset című könyvének szerzője. 21,99 dollár, Amazon ) és hat másik bestseller. Bónusz: Olyan változásokat indítasz el, amelyek tartósan fokozzák az anyagcserét, így az öt nap letelte után még sokáig égeted a zsírt!
Keto – A gyengéd út
A hagyományos keto diéták zsírban gazdag ételekkel helyettesítik az édességeket és a keményítőt, amelyet általában fogyasztunk – ez a trükk csökkenti a vércukorszint, a szervezet üzemanyagának termelését. Rendszereink nagyon karcsúsító módon reagálnak: elkezdik a tárolt zsírt alternatív üzemanyaggá alakítani, az úgynevezett ketonok.
Egyetemi kutatások szerint ez a folyamat körülbelül 900 százalékkal gyorsabban égeti el a zsírt. A ketonok blokkolják az éhséget, javítják a hangulatot és jelentősen növelik az energiát. Mindazokat az előnyöket élvezheti Dr. Kellyann méregtelenítésén. Miért kell tehát módosítani az eredeti keto képletet? Ha már az induláskor lemerült vagy, a hagyományos keto-terv rosszabbá teszi a közérzetedet – magyarázza. Az én verzióm olyan folyadékokra épül, mint a turmixok és a leves, amelyek sokkal könnyebben emészthetők, és sok stresszt levezetnek a már elhasználódott testről.
Ráadásul – teszi hozzá – a kutatások azt mutatják, hogy akár 90 százalékkal több tápanyagot szívunk fel folyadékokból, mint szilárd anyagokból. A szervezet ezeket a tápanyagokat az anyagcsere felgyorsítására, a sejtekben rekedt méreganyagok eltávolítására és öngyógyításra használja, jegyzi meg Dr. Petrucci. Ez az, amitől ez a karcsúsítás olyan élénkítő módja. Minél többet gyógyulsz, annál jobban érzed magad!
A Dr. Kellyann méregtelenítése során kapott fehérje típusa egy másik kulcsfontosságú. Évtizedek óta írok fel kollagént és kollagénben gazdag csontlevest a pácienseimnek, mert egyetlen más fehérje sem stimulálja a gyorsabb zsírvesztést, mondja. Kiderült, hogy a kollagénben található aminosavak segítenek abban, hogy az elfogyasztott élelmiszerek nagyobb részét zsír helyett kalóriaégető izommá alakítsuk. Az Arkansas Egyetem tesztjei kimutatták, hogy a kollagén jelentősen felgyorsította a fogyást és az anyagcserét még a 70 év feletti nőknél is. Eközben egy magánlaboratóriumban végzett külön vizsgálat során azok az emberek, akik egyszerűen csak kollagént adtak a szokásos étkezéseikhez, 10 kiló zsírt adtak le! Nem csoda, hogy a legjobb dokik tombolnak.
a zsír homokos vége
A tápanyagban gazdag ételek, amelyeket Dr. Kellyann tisztítókúráján fogyasztanak, nem más, mint átalakító hatásúak, mondja Terry Wahls, MD, a könyv szerzője. A Wahls Protokoll. Hozzáteszi, hogy a Harvardon képzett wellness-szakértő, Amy Shah, MD: Tegyen szívességet testének, és próbálja ki ezt a gyors, egyszerű, tudományosan megalapozott tisztítást. Imádni fogod az eredményeket!
Dr. Kellyann Keto Detox terve
Használja Dr. Kellyann alapvető méregtelenítő menüjét öt napig, élvezze a turmixokat reggelire és uzsonnára, egy méregtelenítő shake-et ebédre és méregtelenítő levest vacsorára. (Az italokhoz kollagénport, valamint kényelmes shake-et és leveskeveréket találhat a címen DrKelliann.com .) Kortyoljon minden vizet, feketekávét és teát, amit szeret. A méregtelenítés után előnyben részesítse a feldolgozatlan és alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőségeket. Mint mindig, kérjen orvost minden új terv kipróbálásához.
az autó sípoló hangjelzést adott
Citromos víz
Ébredés után kortyoljon el egy pohár vizet (akár melegen, akár hidegen) 1⁄2 citrom levével és bármilyen fűszernövénysel, amit szeret. Dr. Kellyann szerint ez hidratál, és szép adag C-vitamint ad – két olyan tényező, amely segít az anyagcserének az alvó üzemmódból való kimozdításában.
Zöld turmix
Keverjen össze 1 csésze vizet, 1 kanál kollagénport, 2 marék zöldet, 1 adag zsírt (például 1⁄4 avokádó és 2 evőkanál dióvaj), steviát vagy szerzetes gyümölcs édesítőt, fűszereket és jeget ízlés szerint. Élvezze reggeliként és délben újra.
Keto Detox Shakes
Keverjen össze 1 kanál kollagénport, 1 csésze cukrozatlan mandulatejet vagy kókusztejet, 1 adag fagyasztott bogyót, 2 ek. cukrozatlan kakaópor, stevia vagy szerzetes gyümölcs édesítő, és jég ízlés szerint. Élvezze ebédre.
Keto méregtelenítő leves
Forraljon fel 2 csésze csontlevest (házi vagy bolti), 1 evőkanál. olíva- vagy kókuszolaj, korlátlan mennyiségű keményítőmentes zöldség és fűszerezés ízlés szerint. Élvezze vacsorára.
A recept adaptálva innen Dr. Kellyann tisztítása és visszaállítása. Copyright ©2019 Kellyann Petrucci. A Rodale Books kiadója, a Penguin Random House lenyomata.
Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.