Ennek a népszerű italnak a mindennapi fogyasztása 50%-kal csökkentheti a demencia kockázatát — 2024
Van egy futó vicc a népszerű televíziós műsorban Ted Lasso ahol Jason Sudeikis karaktere, a Londonba átültetett amerikaifutball-edző határozottan visszautasítja a gyakori csésze teát. A teát szemétvíznek nevezik, és borzalmas, értetlenül áll, hogy a britek miért szeretik annyira. Mint egykori teagyűlölő, be tudom azonosítani magát – de a kutatók szerint mindannyiunknak minden nap kellene töltenünk magunknak egy frissen főzött csészét.
a fénylő ikrek ma
Egy 2008-ban publikált tanulmány 50 százalékkal csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát, ha napi egy csészét iszik, ahogy a britek hívják. The Journal of Nutrition, Health & Aging 2016-ban azt mondja. És azoknak az embereknek, akik olyan gént hordoznak, amely nagyobb kockázatot jelent az Alzheimer-kór (a APOE e4 gén ), az ital élvezete még fontosabb: a napi teafogyasztás akár 86 százalékkal csökkentheti a kognitív hanyatlás kockázatát.
Az OK? Úgy tűnik, hogy a tealevélben található bioaktív vegyületek – katechinek, theaflavinok, thearubigin és L-theanin, hogy csak néhányat említsünk – gyulladásgátló tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megvédeni agyunkat az érrendszeri károsodástól és a neurodegenerációtól.
A tudósok kutatásaikat 957 kínai (egy másik teakedvelő kultúra) résztvevő adatai alapján végezték. Kiderült, hogy az 55 éves és idősebb alanyok, akik minden nap zöld, fekete és oolong teát ittak, alacsonyabb a demencia és az Alzheimer-kór kockázatának kitéve, ezért a tanulmány vezető szerzője, Feng Lei nyilatkozatot adott ki, amelyben felszólította az embereket, hogy többet igyanak. tea.
A tea az egyik legszélesebb körben fogyasztott ital a világon – mondta Lei, aki a Szingapúri Nemzeti Egyetem (NUS) Yong Loo Lin Orvostudományi Karának Pszichológiai Orvostudományi Tanszékének adjunktusa. Tanulmányunk adatai azt sugallják, hogy egy egyszerű és olcsó életmódbeli intézkedés, mint például a napi teaivás, csökkentheti a neurokognitív rendellenességek kialakulásának kockázatát az élet végén.
egyesült ikrek abby & brittany hensel
A világszerte több mint 55 millió embert érintő demencia egyre növekszik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a demenciában szenvedők száma a következő évtizedben várhatóan eléri a 78 milliót – és 2050-re akár 139 millióra is emelkedhet.
Lehetséges, hogy a demencia és az Alzheimer-kór kivédése olyan egyszerű, mint egy kis tea kortyolgatása? A [tea védőhatása mögött meghúzódó] részletes biológiai mechanizmusok megértése még mindig nagyon korlátozott, ezért további kutatásokra van szükségünk a végleges válaszok megtalálásához, mondta Lei. Ennek ellenére úgy tűnik, megér egy próbát – különösen azért, mert a tea könnyen beszerezhető, olcsó, és (Ted Lasso véleménye ellenére) nagyon finom is lehet!
Nem teázó? Így jöttem rá, hogy értékeljem: Keress egy ízesített teát (pl Tazo's Organic Chai, 5,60 dollár az iHerb.com-tól ) és adjunk hozzá egy csípős mandulatejet egy bőséges mézzel együtt. Voilà, megvan a desszert! (Bónusz: Alacsony kalóriatartalmú csemege is.)
Bárhogyan is szedi a teáját, megtanulni szeretni ezt a népszerű italt, ez lehet az egyik legjobb dolog, amit tehet azért, hogy az életkor előrehaladtával éles maradjon.