Ez az egyszerű otthoni teszt meg tudja állapítani, hogy van-e csontritkulása, vagy fennáll-e ennek a veszélye — 2025

Lehet, hogy csontritkulása van, és nem tudja. Mivel a tüneteket könnyű elmulasztani, a betegséget általában akkor diagnosztizálják, amikor eltörik egy csont. De addigra a csontjaid már legyengült állapotban vannak, és a törés okozta fájdalommal küzdesz. Most, egy japán kutatócsoportnak köszönhetően lehetséges, hogy egy egyszerű otthoni csontritkulás-teszttel kimutatható a betegség, mielőtt ez megtörténne.

Az oszteoporózis olyan betegség, amely a csonttömeget érinti. Mivel a csontok élő szövetek, többször lebomlanak és kicserélődnek. Ha csontritkulás alakul ki, ez a rendszer lelassul, és a régi csontok nem cserélődnek ki elég gyorsan. Ez gyengévé és törékennyé teszi őket, és sajnos könnyen törhetők. A csontok annyira elgyengülnek, hogy enyhe eséstől vagy egyszerűen meghajlástól eltörhetnek. Valójában a szó szó szerint porózus csontokat jelent, ez a kifejezés nem kelt sok bizalmat.

A mai napig néhány ember oszteoporózissal élve nem veszik észre náluk van, mivel nincsenek nagy tünetei, amit bárki észrevehetne. A menopauza utáni nőket is jobban érinti. Ez az oka annak, hogy ez a tanulmány némi reményt ad a szélesebb körű felismerés és kezelés felé.

A kutatók szerint a lépéshossz egyszerű tesztje segíthet jelezni, hogy fennáll-e a betegség kockázata. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a teszt a csontritkulás indikátora lehet, mivel jobban tükrözi az alsó végtagok erejét, mint más mobilitási vizsgálatok. Miután elkészült, a tanulmány azt találta, hogy a résztvevők 21 százalékának volt látens csontritkulása.

Hogyan kell elvégezni az otthoni osteoporosis tesztet

Az otthoni csontritkulás-teszt elvégzéséhez keressen egy nyitott területet, és győződjön meg arról, hogy nincs a közelben semmi, amibe beleütközhetne. Jelölje meg azt a helyet, ahol a lábad kezdődik. Ezután tegyen két nagy lépést előre, amennyire csak tud. Jelölje meg, hol végez, és mérje meg a két jel közötti távolságot centiméterben. Ha megvan ez a szám, oszd el a magasságoddal, szintén centiméterben.

Ha az eredmény kisebb, mint 1,24, fennállhat a csontritkulás kockázata, és konzultáljon orvosával további vizsgálatok elvégzése érdekében. A tanulmány szerint az alacsony eredmény elérése ötször nagyobb valószínűséggel jár a betegségben. Ennek az az oka, hogy a lépések lerövidülése a csontok gyengülésének jele. A legfontosabb, hogy a tanulmány szerzője, Shota Ikegami, MD szerint ez a teszt figyelmeztetheti a nőket, hogy részletesebb szűréseken vegyenek részt, és tegyenek lépéseket a törések kockázatának csökkentése érdekében.

Ha a teszt elvégzése után alacsony számot lát, ne essen pánikba. Forduljon orvosához további vizsgálatokért, és készítsen kezelési tervet, ha diagnosztizálják. Az egyszerű két lépés megóvhatja Önt a fájdalmas törésektől az úton.

robert blake kis gazemberek