Az összes hívása anyák és lányai mindenhol! Ha mindketten nem tettek meg egy közös utat, vagy egyszerűen csak minőségi időt töltöttek együtt, akkor itt az alkalom. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az anya-lánya utak igen jó az egészségednek ! Tehát csomagold be a táskádat, ragadd meg az anyádat vagy a lányodat (aki a kiruccanást tervezi), és töltsön együtt egy kis időt.
A Harvard Medical School kutatásai azt mutatják, hogy az anya-lánya utazások évente egyszeri segíthetnek enyhíteni a stresszt. Ezenkívül segíthet javítani az immunválaszt és csökkenteni a szívbetegségek esélyét. Ez olyan egészségügyi előnyöket mutat, amelyek hihetetlenül hasonlítanak a teljes éjszakai alváshoz és az egészséges étrendhez!
Miért jó az anya-lánya kirándulások?
Anya és lánya / Shutterstock
A kutatás még ennél is többet mond, hogy az erős kapcsolatok és minőségi idő a szeretett emberekkel (azaz anya és lánya) segíthet a hosszabb életben! Tehát, ha van olyan rokon, akit egy ideje nem láttál, akkor jó lehet újra kapcsolatba lépni velük.
A tanulmány több mint 309 000 ember adatait vizsgálja. Megállapítja, hogy az erős kapcsolatok hiánya 50% -kal növelte a minden okból történő idő előtti halálozás kockázatát. Sőt, a halálozási kockázatra gyakorolt hatás akár napi 15 cigaretta elszívásához hasonló . Ezenkívül a hatás nagyobb, mint az elhízás és a fizikai inaktivitás. Mennyire őrült?
Kapcsolatok az ünnepi szezonban
Anya-lánya utazás / Trafalgar Blog
A tanulmány még tovább vizsgálja ezeket a kapcsolatokat és azt, hogyan virágozhatnak (vagy hiányozhatnak) közben az ünnepi szezon . A tanulmány szerint , „Ebben a mozgalmas évszakban szánjon időt arra, hogy elősegítse legtartalmasabb kapcsolatait. Válasszon olyan tevékenységeket, amelyek nagy valószínűséggel örömet okoznak Önnek és az Ön számára fontos embereknek. Küldjön vagy dobjon el olyan feladatokat, amelyek belemennek az Ön idejébe, vagy végezze el őket családjával vagy barátaival együtt. És ha nem tudsz összejönni mindenkivel, akit szeretnél, tervezd meg, hogy nyaralás után láthasd őket. '
Tehát, bár ez egy anya-lánya kapcsolatokon és általános jóléten alapuló tanulmány, az emberekkel való általános kapcsolatokra is kihat. Emlékezni minél gyakrabban tartsa a kapcsolatot szeretteivel !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
andy griffith a netflixen