Ennek a gyógyteának a kortyolgatása enyhítheti a menopauza tüneteit, csökkentheti a koleszterinszintet és megelőzheti a krónikus betegségeket — 2024
Hálaadásig általában nem használunk olyan fűszernövényeket, mint a zsálya, olyan ünnepi alapanyagaink esetében, mint a töltelék és a sült pulyka. Azonban az év bármely szakában élvezheti, ha zsályalevelet főz és finom teát készít! A zsályatea kortyolgatása nagyszerű egészségügyi előnyökkel jár, például enyhíti a menopauza tüneteit, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
Ez az aromás tea tele van antioxidánsokkal, amelyek számos előnnyel járnak, de kezdjük egy fontos dologgal, például a koleszterinszint csökkentésével. ben megjelent tanulmány a International Journal of Molecular Sciences azt találták, hogy azok a résztvevők, akik naponta kétszer 1 1/4 csésze (300 ml) zsályateát ittak, négy hét után javulást tapasztaltak a koleszterinszintjükben. A kutatók ezt a tea fenolos vegyületeinek tulajdonították, mint például a rozmarinsav és a luteolin-7-glükozid, amelyek megvédik az oxidatív károsodástól és csökkentik a rossz koleszterin szintjét.
A zsályatea étrendjének kiegészítése végre enyhítheti a menopauza zavaró tüneteit is. A publikált kutatás a International Journal of Reproductive BioMedicine azt találta, hogy azok a nők, akik 100 mg-ot szedtek. A zsályakivonat kapszulák naponta kevésbé súlyos tüneteket tapasztaltak az alacsonyabb ösztrogénszint miatt, mint például hőhullámok, éjszakai izzadás, pánik, fáradtság és koncentrálási nehézségek négy hét után. A tanulmány szerzői azt állítják, hogy a gyógynövény ösztrogén tulajdonságai segítenek pótolni a hiányosságokat, ha a menopauza alatt alacsony az ösztrogénszint. Összefoglalva, a zsályatea kell, hogy legyen a kedvenc itala a menopauza enyhítésére!
A zsályatea ivásának másik előnye: Kimutatták, hogy kivédi a krónikus betegségeket. Egy tanulmány, amelyet a Journal of Traditional and Complementary Medicine azt találta, hogy a zsálya gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, amely az egész szervezetben hat, és csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és a demencia kialakulásának esélyét (csak hogy néhányat említsünk). Érdemes hát főzni magadnak egy csészét a csodálatos egészségügyi előnyökért!
Azok számára, akiknek sötét haja őszült, a zsályatea is használható a szépségápolási rutin részeként. Kozmetikai bőrgyógyász, Akanksha Shah Sanghvi, MD, kifejtette, hogy lefőzve és lehűtve helyileg is alkalmazható hajöblítőként, hogy természetesen fedje az ősz hajat: A zsálya levelei olyan pigmenteket tartalmaznak, amelyek természetes módon sötétíthetik az ősz hajat. A zsálya tea tanninokat tartalmaz, amelyek hajfestékként működhetnek. Nyilvánvaló, hogy ez a főzet öregedésgátló hajhős (akárcsak a zöld tea).
A zsálya teát praktikus teászacskókban lehet megvásárolni, amelyek könnyen beszerezhetők az üzletekben és az interneten ( Vásároljon az Amazonon, 6,99 dollár ), ami egyszerűbb lehet, mint a friss leveleket forró vízbe áztatni. Adjon hozzá egy kanál mézet, hogy egyensúlyba hozza az enyhén kesernyés ízt, és élvezze melegen vagy hidegen, amikor egy finom és egészségjavító kortyra van szüksége!
A Woman’s World célja, hogy csak a legjobb termékeket és szolgáltatásokat jelenítse meg. Amikor lehetséges, frissítünk, de az ajánlatok lejárnak, és az árak változhatnak. Ha vásárol valamit valamelyik linkünkön keresztül, jutalékot kaphatunk. Kérdések? Keressen minket a címen shop@womansworld.com .
susan kéregfélék családja