A körömvirág kivonat „legjobb” a látás javításához, mondja a Top Eye Doc – Hogyan lehet kihasználni az előnyöket — 2024

Felnőttként valószínűleg hallottad, hogy a sárgarépa a titka a szemed egészségének megőrzésében – talán még azt is mondták neked, hogy segíthet látni a sötétben! De kiderült, hogy van egy másik narancssárga árnyalatú szupersztár, aki a jobb látás valódi titka, és gyökerei a te kertedben vannak! Mi az? Körömvirág kivonat, amely körömvirág néven is ismert.

Mi az a körömvirág kivonat?

A körömvirág kivonat egy táplálék-kiegészítő, amely a körömvirág növényből származik. körömvirág ( Calendula officialis ) Dél-Európában őshonos kis cserje élénk narancssárga vagy sárga virágokkal. legalább a 12. század óta használták különféle gyógyászati ​​célokra.

Hogyan gyógyít a körömvirág kivonat

A körömvirág számos vegyületet tartalmaz, ún karotinoidok , beleértve lutein és zeaxantin . A karotinoidok élénk színt adnak a körömvirágnak, de fényvédőként is szolgálnak óvja a növényt a napsugarak károsításától . A karotinoidok antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek leküzdik az általuk okozott károkat szabad radikálisok (betegséget és öregedést okozó káros molekulák).

A körömvirág kivonatában található karotinoidok csökkenthetik az egész test gyulladását, enyhíthetik a bőrirritációt és elősegíthetik a szervezet gyógyulási folyamatát. De a szem számára a leghasznosabbak, mondja az optometrista Marc Grossman, OD, LAC, társszerzője Természetes szemkörnyékápoló : Útmutató az egészséges látáshoz és a gyógyuláshoz és a Natural Eye Care társalapítója New Paltzban, New Yorkban, aki örömmel fogadja, a körömvirág kivonat a jobb látás és a retina támogatásának legfőbb összetevője.

A körömvirág kivonat 5 jótékony hatása a szem egészségére

A körömvirág kivonatában található vegyületek, különösen a lutein és a zeaxantin, javítják a szem egészségét azáltal, hogy megvédik a szem sejtjeit a káros kék fénytől, mondja Dr. Grossman (Kattintson ide, ha meglepő információkat szeretne a a kék fényű szemüveg előnyei. )

Hozzáad Brad Boyle, OD , a Waterloo állambeli Advanced Family Eye Care optometristája, a lutein és a zeaxantin segít megvédeni a szemsejteket a károsodástól, és javítani is tudja a sérült sejteket. Pontosabban, potenciálisan segíthetnek csökkenteni a makuladegeneráció és a szürkehályog előfordulását. (Kattintson ide a makuladegeneráció megelőzésének további módjaiért. ) Olvasson tovább a szem egészségére gyakorolt ​​további előnyökért.

1. Lassíthatja a makuladegeneráció előrehaladását

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) az egyik az életkorral összefüggő vakság vezető okai , de a körömvirág kivonat lassíthatja fejlődését.

Az egyik tanulmány, amelyet japán kutatók végeztek és a folyóiratban publikáltak Tudományos jelentések, azt találta, hogy a luteinben gazdag körömvirág kivonat segített megvédeni a látást egérmodellekben. Pontosabban a kivonat csökkenti az oxidatív stresszt és a szövetkárosodást .

szóda koksz pop térkép

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a luteinben gazdag kivonat hatásos lehet a korai AMD-ben szenvedő betegeknél és azoknál az időseknél, akiknél megnövekedett az AMD kockázata, és akiknél előfordulhat, hogy már elszenvedett néhány fotoindukált oxidatív stressz és szövetkárosodás.

Egy másik, 2011-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a lutein és a zeaxantin segített megelőzni a látásvesztést a késői stádiumú AMD-ben szenvedőknél.

2. Segít csökkenteni a szürkehályog kialakulásának kockázatát

Shivendu Jauharif/Getty Images

A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szürkehályog, mint a férfiaknál . A kutatók nem tudják teljesen, miért, de úgy gondolják hozzájárulhat az ösztrogén menopauza során bekövetkező csökkenése . A körömvirág kivonat ismét védelmi vonalat jelenthet.

Egy ausztrál tudósok által közzétett tanulmány megállapította Azoknál az embereknél, akik nem kaptak elegendő luteint vagy zeaxantint az étrendjükben, nagyobb valószínűséggel alakult ki szürkehályog . Ezek a karotinoidok számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, mint például a kiviben, a szőlőben és a zöld leveles zöldségekben, de a körömvirág-kiegészítő extra támogatást nyújthat. (Kattintson, ha meg szeretné tekinteni, hogy a lutein és a zeaxantin hogyan javíthatja az éjszakai látást.)

3. Enyhíti a szemszárazság tüneteit

A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek száraz szemtől betegség, mint a férfiak. A nők is tapasztalják súlyosabb tünetek mint a férfiak. Megmentésre: körömvirág! Egy 2016-os tanulmány, amelyet a Journal of Ophthalmology , megtalaltam a lutein növelte az IL-6 szekrécióját , a szem által termelt növekedési faktor, amely segít leküzdeni a gyulladást. Mivel a körömvirág kivonat 80% luteint tartalmaz, hasonló előnyökkel járhat.

Egy állatkísérletben a tudósok optimalizált körömvirág kivonatot használtak, hogy patkánymodellben teszteljék annak hatását a száraz szem betegségre. A körömvirág alapú formula javult a könnyelválasztás és a könnyek minőségét, miközben csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt.

A szemszárazság, amely krónikus és progresszív probléma, javítható olyan kiegészítőkkel, mint a körömvirág kivonat, hogy csökkentsék a gyulladást, mondja Dr. Boyle. Mivel a szemszárazság a szemfertőzésekhez is kapcsolódik, a körömvirág kivonat antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai szintén csökkenthetik ezt a kockázatot. (Kattintson ide, ha megtudhatja, hogy egy másik gyógyító gyümölcskivonat, a maqui bogyó milyen jótékony hatással van a száraz szemre.)

4. Nyugtatja a gyulladt szemhéjakat

Blefaritisz , vagy szemhéjgyulladás, a túlzott baktériumok vagy a szemhéjkorpásodás (elhalt bőr) miatt következik be. Bár mindkét nemnél kialakulhat blepharitis, staphylococcus (vagy bakteriális blepharitis) a leggyakoribb nőknél , ami az esetek mintegy 80%-át teszi ki.

A körömvirág kivonat természetesebb módja lehet a blepharitis kezelésének, mondja Dr. Boyle. Ennek az az oka, hogy a körömvirág fokozza a véráramlást, fokozza a kollagént és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Röviden: optimalizálja a szervezet öngyógyító képességét sok negatív tünet nélkül.

5. Csökkenti a rózsaszín szem tüneteit

A gyógynövény- és természetgyógyászok több száz éve használták a körömvirágot a rózsaszín szem vagy a kötőhártya-gyulladás kezelésére. A körömvirág nem fog gyógymód ez a fajta fertőzés, de gyulladáscsökkentő hatása csökkentheti az irritációt és a duzzanatot, valamint elősegítheti a gyógyulást.

Általában a kötőhártya-gyulladás szupportív terápiáját javasoljuk, mivel a vírus önkorlátozó, és jellemzően 1-7 napig tart, mondja Dr. Boyle, aki hozzáteszi, én azt javaslom, hogy használjon körömvirágteát, és préselje össze azokat a szemen. Ne feledje, hogy semmi, ami a szembe kerül, nem szennyeződhet, különben súlyosbítja a fertőzést. Megjegyzés: Ne készítsen gyógytea borogatást rózsaszín szemre anélkül, hogy először beszélne orvosával.

A körömvirág kivonat egyéb felhasználási módjai

A körömvirág kivonatot rendszeresen használják számos egészségügyi probléma kezelésére, beleértve az égési sérüléseket és sebeket, a bakteriális vaginózist, az ekcémát és a pelenkakiütést. Ha a fenti célok bármelyikére szeretné használni, először beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Tud figyelmeztetni a lehetséges kockázatokra, és javaslatokat tehet.

Melyik a legjobb körömvirág kivonat kiegészítő?

Ha a kiegészítőkről van szó, Dr. Boyle az Eyepromise által gyártott termékeket ajánlja ( vásárolni az Eyepromise-tól, 41,95 dollár ). A pácienseink számára biztosított táplálékkiegészítők többsége ettől a márkától származik – magyarázza. A körömvirág-terméküket körömvirág kivonat helyett lutein és zeaxanthin márkajelzéssel látják el, de ez ugyanaz.

A Dr. Boyle által támogatott egyéb márkák közé tartozik a PureBulk körömvirág kivonat, 5% ( vásárolni a PureBulktól, 68,75 dollár ) és kedvezőbb áron a 4 mg Zeaxanthin 10 mg luteinnel ( vásárolni a Puritantól, 10,79 dollár ).

A bevenni kívánt adag számos tényezőtől függ, beleértve a testsúlyt, az életkort és a tervezett célt, de Dr. Boyle azt javasolja, hogy keressen olyan kiegészítőt, amely körülbelül 10 milligramm luteint és legalább 2 milligramm zeaxantint tartalmaz.

Ha konkrét eredményt, például javított könnytermelést vagy csökkent szemirritációt szeretne elérni, forduljon orvosához konkrétabb ajánlásokért.

A körömvirág kivonat mellékhatásai

A körömvirág kivonat biztonságos és kevés kockázatot rejt magában, de normális, hogy enyhe mellékhatások lépnek fel a kiegészítő első vagy két adagjának bevétele után. Ezek a mellékhatások közé tartozik az enyhe gyomorfájás, hasmenés vagy hányinger, mondja Dr. Grossman. A tünetek általában gyorsan javulnak, de ha továbbra is fennállnak vagy rosszabbodnak, keresse fel orvosát.

Dr. Boyle egyetért, hozzátéve, hogy szerintem a körömvirág kivonat egy nagyon biztonságos kiegészítő, de meg kell győződnie arról, hogy ismeri az összes összetevőt. Én személy szerint kerülném a szemcseppek vagy szemmosók használatát, mivel ezek további irritációt okozhatnak, de az orális kiegészítők és a helyi szerek megfelelőek. A szájon át szedhető kiegészítők esetében csak győződjön meg arról, hogy az NSF minősítéssel vagy hasonló biztonsági minősítéssel rendelkezik.

Végül kerülje a körömvirág szedését, ha vényköteles fájdalomcsillapítót vagy más erős nyugtatót szed. A körömvirág kivonat kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel, és veszélyes légzési problémákat és álmosságot okozhat – magyarázza Dr. Boyle.

Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna .