Angela Bassett 61 évesen még mindig a pénzükért futja férfi sztártársainak, hogy csodálatos formában maradhasson olyan akciószerepeihez, mint pl. Fekete párduc és a tévésorozat 9-1-1 . Lenyűgöző tónusú izmait leszámítva úgy tűnik, alig öregedett egy napot az elmúlt évtizedekben. Szóval hogyan csinálja?
Bassett közben elárult néhány bőrápolási titkot előmozdítása Lehetetlen küldetés: Fallout tavaly. Figyelembe véve, hogy munkája milyen gyakran követeli meg tőle, hogy erős sminket viseljen, bevallja, hogy egy jó esztétikusra támaszkodik, hogy megőrizze hibátlan arcát. Ő is mondta a Los Angeles Times hogy rajong a Dr. Strum termékekért, például azok erős szemkréméért ( 140 dollár, Nordstrom ). Lehet, hogy egy kicsit (rendben, sok) a drága oldalon, de üdítő érzés hallani egy hírességet, aki teljesen őszinte a szépségápolási rutinjával kapcsolatban, ahelyett, hogy csak annyit mondana, hogy sok vizet iszik, vagy valami homályos egészséges életmódot folytat.
Ami az étrendjét és az edzését illeti, itt a dolgok egy kicsit bonyolultabbak. Bassett így bontotta meg személyre szabott étkezési tervét: hétfőn, kedden, lehet, hogy eszek szénhidrátot, gyümölcsöt. Kedden, szerdán, fehérje, zöldség – minden nap zöldség – zsír nélkül a négy napon, majd az utolsó három napon elárasztom zsírral – magyarázta. De jó zsír. Talán kókuszolaj, lazac, mandula, mandulavaj, tudod, olívaolaj, ilyesmi. Lehet, hogy soknak hangzik, de tagadhatatlan, hogy jól működik neki! Bár elgondolkodtat bennünket, hogy kell-e táblázatot használnia, hogy mindent a pályán tartson.
Ami az edzést illeti, elmagyarázta, hogy ha edzőt bérel, nem csak a formáját segíti, hanem arról is gondoskodik, hogy valóban részt vegyen az edzéseken. Fizetnem kell [egy edzőnek], hogy megjelenjek, mert nem akarok pazarolja a pénzem – mondja. Elszámoltatnom kell, valaki várjon rám, mert ismerem magam, lebeszélem magamról. Bassett edzési rutinjai attól függően változnak, hogy mit eszik aznap. Például azokon a napokon, amikor több fehérjét eszik, a súlyokra és az izomépítésre fog összpontosítani
Ha mindezt olvasod, és arra gondolsz, hogy soha nem engedhetsz meg magadnak egy divatos edzőt vagy egy aprólékos heti étkezési tervet, akkor ne aggódj! Nem vagyunk mindannyian olyan akciósztárok, mint Bassett. Tekinthetünk azonban rá, mint ihletet néhány kort meghazudtoló technikához – de igazíthatjuk őket a mindennapi életünkhöz. Például határozottan kapcsolódhatunk ahhoz, hogy egy kicsit több elszámoltathatóságra van szükségünk, amikor edzésről van szó. Annyira könnyű elodázni, de ha van valaki, aki bátorít, például egy edzőtermi barát, akkor valóban megteheti.
desiderio alberto arnaz iv
Ráadásul mindig nagyszerű olyan nőket ünnepelni Hollywoodban, akik nem engedik, hogy koruk megakadályozza őket abban, hogy tegyék a dolgukat!
Olyan termékekről írunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fognak olvasóinknak. Ha megvásárolja őket, a bevétel egy kis részét kapjuk a szállítótól.
hogyan halt meg Barbara Eden fia
Továbbiak Női Világ
Melissa McCarthynak van egy meglepően egyszerű titka a kilók leadásához
5 ízletes növényi alapú ételcsere, amely segít a fogyásban és az egészség megőrzésében
Ez a keto „cukros” gabonapehely alacsony szénhidráttartalmú, tele van fehérjével, és valójában jó ízű