Hát- vagy ízületi fájdalmai vannak? Íme 3 egyszerű módszer, amellyel megtisztíthatja otthonát anélkül, hogy még rosszabbá tenné — 2025

Függetlenül attól, hogy hátfájása, isiásza, ízületi fájdalma vagy más hasonló problémája van, otthonának takarítása rendkívül nagy kihívást jelenthet. Minden olyan tevékenység, amely megkívánja a hajlítást, súlyosbíthatja a fájdalmat és egyéb tüneteket. Ráadásul nem biztos, hogy a házimunkát másra kell hagynia, és ha hagyja, hogy otthona bizonyos részei bepiszkolódjanak, más problémákat is okozhat. A ház felületeinek túlnyomó többségén (még a falán is) felhalmozódik a por és szennyeződés, és súlyosbíthatja az allergiát.

Szerencsére van néhány tippünk és trükkünk, amelyek segítségével megtisztíthatja otthona nehéz területeit anélkül, hogy derékba kell hajolnia vagy le kellene térdelnie.

A fürdőkád tisztítása

A kádak a ház azon részei közé tartoznak, amelyeket gyakran használnak. Ez azt is jelenti, hogy gyorsan felhalmozódhatnak bennük a szennyeződés, szennyeződés, szappanlerakódás és baktériumok, ezért fontos a rendszeres tisztítás. A fürdőkádak arról híresek, hogy hátfájást okoznak, mivel nehéz lehet a perem fölé hajolni a sarkok súrolásához. A túlfeszítés elkerülése érdekében érdemes meghosszabbított nyéllel rendelkező szivacsot vásárolni. A hosszú nyelű fürdőszivacsok sokféle kiskereskedőnél kaphatók, és lehet segít meghosszabbítani a hatótávolságot, így nem kell extrém szögben meghajolnia . Ellenkező esetben próbáljon ki egy hagyományos pamuttörlőt. A téglalap alakú felmosó nem sokat tesz a barázdák, sarkok és ívelt felületek terén.

én és te, valamint egy boo nevű kutya

Mielőtt azonban elkezdené a súrolást, először használja ezt a klasszikus trükköt: permetezze be vagy kenje be kedvenc tisztítószerét vagy házi készítésű gyógyszerét, például szódabikarbónát és ecetet a kád minden felületére, és hagyja ázni legalább 10 percig. Hagyja, hogy a tisztító elvégezze helyette a munka nagy részét a kemény szennyeződések és szappanhab lebontásában. Ha készen áll, kezdje el súrolni a kádat a tisztítóeszközével, felülről kezdve, és az alsó középpont felé haladva. Ha végzett, hagyja pihenni egy kicsit tovább a tisztítóoldatot, hogy tovább bontsa a szennyeződést és a szennyeződést, amelyet esetleg kihagyott. Ne feledje, hogy a kád lakkjától és anyagától függően károsíthatja a fürdőkád felületét, ha túl sokáig hagyja rajta a tisztítóoldatot. Ezután végezhet egy utolsó öblítést, lehetőleg levehető zuhanyfejjel, ha van.

A falak és az alaplapok tisztítása

A falak és a padlódeszkák súrolása elsőre felesleges feladatnak tűnhet, különösen, ha nagyobb, észrevehetőbb munkák várnak rád. Ugyanakkor a por és szennyeződés eltávolítása ezekről a felületekről nagy változást hozhat a helyiség kinézetében és tisztaságában. Ezenkívül rendkívüli módon segít Önnek és a család többi tagjának kevesebb allergiás rohamban szenvedni.

légierő egy tornaterem

A falak gyengéd súrolásához használjon faltörlőt vagy normál téglalap alakú felmosót, valamint faltisztító kendőt, amely felfogja a szennyeződéseket és a port. Ha nincs törlőkendője, egyszerűen helyezzen egy mosogatórongyot a felmosórongyra, és nedvesítse meg vízzel és egy kis mosogatószerrel. A hosszú nyelű fürdőszivacsokhoz hasonlóan a hosszú nyelű felmosó megakadályozza, hogy szélsőséges szögben meghajoljon a falak tisztításához.

Ugyanezeket az eszközöket használhatja az alaplapok tisztítására is. Lehet, hogy a pamuttörlő jobban eltávolítja a szennyeződéseket az alaplapok hornyaiból, mint egy téglalap alakú, de a téglalap alakú felmosó még mindig működik. A lábazatok tisztításához egy másik kiváló eszköz egy álló porszívó hosszú pálcás rögzítéssel. Ellenkező esetben egy egyszerű seprűvel eltávolíthatja a szennyeződést, majd hagyományos porszívóval tisztíthatja le a padlóról.

Néhány utolsó tipp

Ha rossz háttal vagy fájó ízületekkel kell kitakarítania a házat, fontos, hogy gyakori szünetet tartson. Ha hagyod magad pihenni a házimunkák között, időt ad a testednek a felépülésre, és arra is, hogy átérezd ezeket a fájdalmakat, és eldöntsd, abba kell-e hagynod.

A legjobb, amit tehet, ha csökkenti a hajlítások számát, legyen szó akár néhány könnyen használható tisztítóeszközbe való befektetésről, akár kevésbé erőteljes takarításról. Egy markolószerszám segítségével például felemelhet vagy mozgathat különféle, a padlóra eső tárgyakat. Ha pedig kertészkedsz, a megfelelő eszközökkel csökkentheted a fájdalmat. Végső soron ne aggódjon a durva kavics miatt. Ha nem tudsz meghajolni, hogy felvegyen valamit vagy elvégezzen egy feladatot, várja meg, hogy hazajön valaki, aki meg tudja csinálni helyetted. A jó közérzeted fontosabb, mint egy tökéletes ház!