Nincs is jobb módja annak, hogy lazítson, mint megmártózni a pezsgőfürdőben. Úgy tűnik, hogy a meleg, nyugtató víz feloldja a stresszt és a feszültséget a nap folyamán – és mivel sok szép nyári idő áll előttünk, lehet, hogy rendszeresen megmártózik a kültéri jakuzziban. De fontos, hogy tudja, hogyan kell biztonságosan használni a pezsgőfürdőt, hogy elkerülje a szédülést, vagy akár a hőszinkópiának nevezett ájulási epizódot.
miért hagyták a kagylós hosszú ujjongást
Mi az a hőszinkope?
Ahogy öregszünk, egyre érzékenyebbek vagyunk a rendkívül meleg hőmérsékletekre és környezetekre. Az izzadság felszakadásán túl a hő hatására az ereink kitágulnak, és testfolyadékot juttat a lábakba.
Ez a hatás végső soron a vérnyomás csökkenéséhez vezethet, ami után hőszinkopus léphet fel. A a Cigna szakértői vegye figyelembe, hogy a hőszinkóp tünetei a következők:
- Gyenge vagy szédült érzés
- Sápadt, hűvös és nedves bőr
- szédülés testhelyzet megváltoztatásakor, például fekvő helyzetből álló helyzetbe (ortosztatikus hipotenzió)
Egy 2020-ban megjelent tanulmány Kardiológiai és Érgyógyászati Évkönyvek Felfedte, hogy a pezsgőfürdő hőérzetet okozhat – különösen, ha a víz hőmérséklete magasra van állítva, és az ember hosszú ideig ül a vízben. A kutatók arra is figyelmeztettek, hogy bár a meleg ájulás nem gyakori a pezsgőfürdőben, ez fulladáshoz vezethet.
Szerencsére ezen a nyáron a biztonság mellett maradhat, ha odafigyel a pezsgőfürdő tulajdonságaira és a benne heverészéssel töltött időre.
Hogyan kerülöd el?
Alapján Healthline.com 10-15 percet maximális hőmérsékletű pezsgőfürdőben tölteni általában biztonságos – mindaddig, amíg megszokta. A pezsgőfürdő gyártója Cal Spas azt tanácsolja, hogy a melegvizes fürdőzés ne haladja meg a 30 percet, hogy elkerülje a hőségérzet tüneteit.
Hajlamos elveszíteni az időérzéket a pezsgőfürdőben? AARP.org Aaron Kassraie munkatársa egy egyszerű javaslatot tesz. Amikor a vízsugarak kikapcsolnak, akkor is érdemes szünetet tartani – írja. A fúvókák visszakapcsolására szolgáló időzítő általában úgy van elhelyezve, hogy a fürdőzőknek ki kell szállniuk a vízből, hogy visszaállítsák.
melissa most bepereli Andersont
Ezenkívül a CDC azt javasolja, hogy ellenőrizze a következő három dolgot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pezsgőfürdő megfelelően működik, és elkerülheti a túlmelegedést:
Ez csak néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, amikor felkészül arra, hogy ezen a nyáron biztonságosan pihenjen a pezsgőfürdőben. Mint mindig, most is jó ötlet, hogy beszéljen orvosával a hőérzetről, ha további aggályai vannak.