Az új ízesítésű „Skinny szirupok” vízhez való hozzáadása segít a nőknek 200+ kg-tól fogyni – Fedezze fel, hogyan működhet ez az Ön számára — 2025
98 millió megtekintés mellett, A TikTok megőrült egyszerű kis receptekhez, amelyek cukormentes keverékekkel és vékony szirupokkal teszik igazán szórakoztatóvá a sima ol’ vizet. Mindenről beszélünk, a díszes limonádétól és a Skittles Punch-tól a rózsaszín esküvői tortához hasonló ízű vízig, a banán hasítékig és az unikornis vattacukorig. A szokatlan neveken túl az italok segítenek az embereknek nagyszerű eredményeket elérni a fogyás terén – és a táplálkozási szakértők is szeretik őket. És akkor mi van vannak sovány szirupok pontosan? És a sovány sziruppal készült italok valóban segítenek a fogyásban? Olvasson tovább, és tudjon meg mindent ezekről a vékony szirupokról – és arról, hogy vízhez adva hogyan változtathatja meg egészségét.
Mik azok a sovány szirupok?
Az ízesített szirupokat olyan kávézók népszerűsítették, mint a Starbucks és a Dunkin Donuts, a cukormentes vagy sovány verziók pedig 2006-ban debütáltak. A szirupok minden természetes alapanyagból elkészíthető ; azonban sok mesterséges színezéket, aromát és édesítőszert tartalmaz. De az összes sovány szirupban az a közös, hogy nulla cukor és nulla szénhidrát – ez teszi ketobaráttá és cukorbeteg-baráttá.
A szirupokat eleinte főként tejeskávéhoz és macchiatóhoz adták, de végül más ételekbe és italokba is bekerültek, amelyek egy kis extra édességet és zsibbadást biztosítanak – beleértve a zabpelyhet, fehérjeturmixokat, pékárut és koktélokat. Aztán pár éve, Oklahoma nagymama, Tonya Spanglo fogyókúrás útra indult, és vékony szirupokat kezdett hozzáadni a vízhez. Hamarosan vízrecepteket osztott meg a TikTokon. Ahogy #WaterTok videói terjedtek, kedvenc márkája – Jordan's Skinny Syrup - kezdett egyre vadabb ízeket hozzáadni. Most még süti tészta, churro, mályvacukor és sellő fajtákat is találhatsz.
A sovány szirupok segíthetnek a fogyásban?
Gyakran halljuk, hogy a mesterséges adalékanyagok rosszak számunkra. Vannak? Fogalmazzunk így: Ha olyan ember vagy, aki szereti a sima vizet, és sokat iszik belőle, ne változtasson semmit. Ami a többieket illeti: a sovány szirupokkal ízesített víz megváltoztathatja a nők millióit, akik nem szeretnek vagy egyszerűen elfelejtenek elegendő mennyiségű sima vizet inni, jegyzi meg a denveri táplálkozási szakértő. Stephanie Coburn, MS, RD . Ennek az az oka, hogy a cukorcsökkentés és a hidratáció növelése egyaránt hatékony eszköz a fogyás és az általános egészség szempontjából. Coburn azt mondja, hogy ha egy-két hónapig kortyolgatja a TikTok vizet, nagy változásokat láthat és érezhet.
És a tudomány támogatja. A Colorado Egyetem tudósai tanulmányt végeztek, amelynek során több száz súlycsökkentő program résztvevőjét kérték meg, hogy fogyasszon el 24 oz-t. sima víz vagy 24 oz. nulla kalóriatartalmú üdítőital naponta. Mi történt? Egy év elteltével a mesterségesen ízesített és édesített vizet ittak háromszor többet fogyott mint a sima vízi csoport. Más szavakkal, a TikTok divatos italainak korai elődei jobbak voltak a fogyás és a tartás terén – jelentette a James O. Hill, PhD elhízás vezető kutatója által vezetett csapat. És bár a szakértők értetlenül álltak az eredmény előtt, egy dolog világos volt: a nulla kalóriatartalmú ízesített italok nem serkentik az étvágyat. Valójában azok, akik kortyolgatták őket, alacsonyabb étvágyról számoltak be.
Hogyan javíthatja egészségét a víz + sovány szirup
Ha fogyásról van szó, a víz elképesztő dolgokat művel, és a vékony szirup hozzáadása sok ember számára segít elérni az ideális hidratáltsági szintet. Íme, mit tehet az Ön jólétéért:
• Fokozza az anyagcserét. Németországi kutatók megállapították, hogy testünknek fel kell melegítenie az elfogyasztott jeges folyadékokat – és a folyamatot 30%-kal növeli a kalóriaégetést minden 8 unciára. iszunk. Coburn megjegyzi, hogy ha egész nap kortyolsz, újra és újra megkapod ezt a lendületet.
• Csökkentse az étvágyat. Amint a víz a rendszerünkbe kerül, lelassítja az élelmiszerek áthaladásának sebességét, és tovább érezzük jóllakottnak magunkat. Még jobb, ha az MRI-vizsgálatok azt mutatják, hogy egyetlen magas italból elegendő folyadék beindítják az agy leállításának evési régióját . Segíthet 75-90 kalóriával kevesebb kalóriát enni minden étkezés során, osztja meg a Virginia Tech. Brenda Davy, PhD , Amerika legjobb vízkutatója.
jimmy crack corn song jelentése
• Gyorsítja a zsírlebontást. A cukros italok TikTok vízre cseréje csökkenti az üres kalóriákat, ami segít az állandó vércukorszintben és csökkenti az inzulinszintet, amely hormon gátolja a zsírégetést.
És az előnyök nem érnek véget. Kattintson a linkre, hogy megtudja, hogyan kapcsolódik a víz a jobb hangulathoz és az energiához, és megtudhatja, milyen karcsúsító előnyökkel jár a citrom vízhez adása.
Hogyan segítenek a vékony szirupok az 50 év feletti nőknek
Ha 50 évesnél idősebb, ezt értékelni fogja: Bár sok súlycsökkentő stratégia a fiatalabb tömegek számára működik a legjobban, a kutatások azt mutatják, hogy a vízbevitel növelése annál hatékonyabb, minél idősebbek leszünk. Hogy hogy? Quench szerző és természetes egészségügyi szakértő Dana Cohen, MD , elmagyarázza, hogy az öregedő sejteknek gondjaik vannak a folyadékhoz való ragaszkodással. Több víz ivása segít abban, hogy elegendő hidratálást kapjanak az optimális működéshez. Tehát minél idősebb vagy, annál több előnyt fog érezni. A jobb éhségkontroll és a zsírégetés fokozása mellett jobban gondolkodunk, jobban mozogunk és jobban alszunk – mondja Dr. Cohen. (Kattintson, ha többet szeretne megtudni a víz és az öregedés közötti kapcsolatról.)
263 kilót fogytam – és imádom a vékony szirupomat!
visszaveszem az életemet 42
Tonya Spanglo Az ízesített víz őrület alapvetően véletlenül indult be. Évekig tartó kudarcba fulladt diéták után elérte a 430 kilót, és aggódott, hogy nem tud majd gondoskodni magáról vagy beteg édesanyjáról. Tehát Tonyának gyomor-ujjműtéte volt; utána levélben követte orvosa útmutatásait. Ki kellett hagynom a napi 2 liter kólát, és 64 oz-t innom kellett. víz, emlékszik vissza. De nem bírtam a sima vizet. Egyszerűen nem ült jól az új gyomromban. Egy diszkontüzletben fedezte fel a Jordan’s Skinny Syrups-t, olyan ízekkel, mint a születésnapi torta, amely a vizet csemegévé változtatta. Elkezdte megosztani a recepteket a TikTokon. Egyik a másik után terjedt el.
Tonya immár 1,2 millió követővel rendelkezik, és több millióan nézték meg a vékony szirupokat tartalmazó recepteket tartalmazó videóit, mint például a Pink Wedding Cake vízhez készült videót:
@takingmylifebackat42RÓZSASZÍN ESKÜVŐI TORTA VÍZ #víz #fogyás #egészségesreceptek #vizet inni #ízesvíz #cukormentes #súlycsökkentő #fogyás átalakulás #fogyókúrák #vsg #wls #gyomorhüvely #fitness #elfér #Egészség #h2o
♬ eredeti hang – Tonya
Ennél is fontosabb, hogy Tonya azt mondja, hogy könnyebbé vált 80 uncia elfogyasztása. napi folyadékmennyiség. Sokat iszom, amikor a fejem enni kezd, pedig a testem nem éhes, mondja. Nagyon segít nekem. Lefogyott 263 font, ez nem a súlyon múlik. Az egészségemről van szó. Leszoktam minden gyógyszerről, és több energiával ébredek, mint valaha.
Az átalakulása ellenére Tonya gyakran mondogatja neki, hogy a mesterséges édesítőszerek és színezékek nem tesznek jót sem neki, sem senkinek. Orvosaim és táplálkozási szakértőim jóváhagyták őket, mondja. A cukormentes porok és szirupok nem zárják ki a vizet.
És soha nem vagy túl öreg: Carole 177 fontot fogyott 70 évesen!
Stephen Folker/Zsiráf fotó, Shutterstock
Miután sok éven át vigasztalta magát súlyos ízületi fájdalmakon és egyéb egészségügyi problémákon, Carole Coussens elérte a 337 fontot. Amikor egy orvos végre levette a zsírvesztést lassító gyógyszerét, új reménnyel fordult a Weight Watchershez. A csoport pedig hamarosan arra inspirálta, hogy igyon. Emlékszem egy találkozóra, amely a víz előnyeiről szólt – emlékszik vissza az Illinois-i nyugdíjas, aki hamarosan megduplázta vízfogyasztását, körülbelül 80 oz-ra. egy nap. Reggel simán iszom, de aztán este csemegeként a nulla kalóriatartalmú ízesítőt használom. Még a táskámban is hordom. Amikor kimegyünk enni, a vizemet „margaritává” forgatom.
Carole, aki egy csinos Vera Bradley csészéből kortyol, hozzáteszi: Megtanultam vizet inni, ha éhes vagyok, mert néha az éhségérzetet is elmulasztja. Sokkal könnyebbé teszi az egészséges döntések meghozatalát, és valóban felgyorsította az eredményeimet! Carole három éve 177 fontot veszített.
Próbálja ki ezeket a különlegesen finom vékony szirupos italokat
Ahhoz, hogy ízesített vízzel optimalizálja a zsírégetést, egyszerűen használjon egy ingyenes alkalmazást, például a MyFitnessPal-t, és állítson be táplálkozási és vízfogyasztási célokat, majd kövesse nyomon bevitelét.
Íme néhány italrecept a kezdéshez:
Pina Colada: Adjon hozzá egy csomagot Törjük össze a cukormentes ananász italkeveréket és 3 szivattyú szénhidrátmentes kókuszszirup 40 oz-ig. vízből és jégből.
Kék vattacukor: Adjon hozzá egy csomagot Gatorade Zero gleccser fagyasztó keverék és 3 szivattyú szénhidrátmentes vattacukorszirup 40 oz-ig. vízből és jégből.
Sós karamell alma: Keverjünk össze egy csomagot Jolly Rancher zöldalma keverék és 2 szivattyú szénhidrátmentes sózott karamellszirup 40 oz-ba. vízből és jégből.
Ha inkább kikerülnéd a mesterséges ízeket, és otthon készítenél magadnak vékony szirupot, kattints ide sovány szirup receptek .
Érdekel a fogyás további módjai, pusztán egy adott ital elfogyasztásával? Tekintse meg ezeket a történeteket testvérkiadványunkból Először a nőknek :
Az 50 év feletti nők megőrülnek a fehérjekávéért – és a fogyás csak egy ok
dennis nap egérhúzó halott
Ez a tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot vagy diagnózist. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kezelési tervet folytatna .