A cukorbetegséggel való együttélés kihívást jelenthet, különösen, ha arról van szó, hogy mit eszel. Az egészséges vércukorszint fenntartása fegyelmet igényel, étkezési adagokat, amelyek éppen minden reggeli, ebéd és vacsora részletes tervezése. Az ételkiszállítási készletek kiküszöbölik a találgatásokat. Ezért összeszedtük a legjobb diabetikus étkezési szolgáltatásokat a fogyás érdekében – hogy megkönnyítsük Önnek az egészséges, cukorbetegség-barát étrend megtervezését.
Milyen ételeket ehetnek a cukorbetegek?
Hallottál valaha a glikémiát c index (GI) ? Ha prediabéteszben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a GI nagyszerű útmutató annak meghatározásához, hogy az elfogyasztott élelmiszer magas vagy alacsony kockázattal jár-e a vércukorszint megemelésére. Magas szénhidráttartalmú ételek, mint például a fehér rizs – egy magas, 73-as GI-értékkel rendelkező étel – szinte ugyanolyan hatással van a szervezetedre, mint a tiszta cukor fogyasztása , és gyors, magas vércukorszint-emelkedést okoz.
Melyik étkezési szolgáltatás a legjobb cukorbetegek számára?
Az alábbiakban áttekintettük a legjobb cukorbetegség-barát étkezési szolgáltatásokat a fogyás és az egészséges életmóddal kapcsolatos összes szükséglet érdekében.
- A legjobb étkezési szolgáltatás cukorbetegség esetén: Nutrisystem D cukorbetegség terv
- A legjobb orvos által jóváhagyott diabetikus étkezési szolgáltatás: BistroMD Diabetikus Program
- A legjobb diabetikus ételek házhozszállítása szakácsok számára: Sun Basket diabetikus étkezési terv
- A legjobb diabetikus étkezés a fogyásért: Diéta-to-go Balance Diabetes terv
Ha kerüli a magas szénhidráttartalmú ételeket, amelyek GI-értéke meghaladja a 70-et, például a fehér kenyeret, a feldolgozott gabonaféléket, a snackeket, a burgonyát, a mézet, a görögdinnyét és az ananászt (hogy csak néhányat említsünk), jobb kontroll alatt tarthatja vércukorszintjét és elkerülje a cukorbetegség szövődményeit mint például a ketoacidózis, a neuropátia, a vesebetegség és a magas vérnyomás.
A jó hírek? A prediabéteszesek és a 2-es típusú cukorbetegek sok zöldséget és sok gyümölcsöt fogyaszthatnak, mivel a legtöbb esetben a GI-skálán alacsony vagy közepes értékűek. Íme néhány további étel, amelyet a cukorbetegek 55 vagy annál alacsonyabb GI-szinttel élvezhetnek:
- Bolgár, árpa
- Tészta, párolt (átalakított) rizs
- Quinoa
- Magas rosttartalmú korpa gabona
- Zabpehely, acélra vágva vagy hengerelve
- Sárgarépa, nem keményítőtartalmú zöldségek, zöldek
- Alma, narancs, grapefruit és más gyümölcsök, például a bogyók
- A legtöbb dió, hüvelyes és bab
- Tej és joghurt
És ha cukorbeteg-barát ételcserét keres, Harvard Medical School ezt a hasznos táblázatot készítette, hogy segítsen kiválasztani azokat az ételeket, amelyek nem emelik meg a vércukorszintet:
Harvard Medical School
zöld boszorkány varázsló oz
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a cukorbetegek milyen ételeket fogyaszthatnak és nem, a Az American Diabetes Association nagyszerű forrás .
Mi a jó napi menü egy cukorbeteg számára?
Az alábbi cukorbetegség-barát mintaétkezési terv jóvoltából a Mayo Klinika , megosztott egy alacsony szénhidráttartalmú, mintaétkezési tervet cukorbetegek számára, amelynek glikémiás indexe alacsony, és napi 1200-1600 kalóriát jelent.
hawaii 5 o eredeti öntött
- 2022 18 legjobb paleo ételkiszállítási szolgáltatása
- Egyél naponta 6-szor!
- Több mint 500 000 prediabetesben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő amerikai választotta
- Étkezések és harapnivalók 2-3 óránként a vércukorszint stabil tartása és a kiugrások elkerülése érdekében
- Fagyasztott ételek házhoz szállítva
- Személyre szabott, orvos által tervezett gluténmentes fogyókúrás programok
- Orvosok által tervezett ételek 20+ gramm fehérjét tartalmaznak
- Egyéni támogatás egy regisztrált dietetikus csapattól
- Prémium, 100%-ban bio és felelősségteljes forrásból származó összetevők
- Frissen készített ételek és készletek
- Válasszon kész vagy egyszerű főzésű ételek közül (vagy mindkettő!)
- Személyre szabott menü
- Frissen házhoz szállítva
- Nem szükséges előkészület
Megérik a diabetikus étkezési készletek a pénzt?
Ha figyelembe vesszük, hogy hetente mennyi pénzt és időt fektet be a bevásárlásba, az alapanyagok előkészítésébe és a főzésbe, az előre csomagolt és készételkészletek megérik. A legolcsóbb ételszállítási szolgáltatások a fogyáshoz (pl Nutrisystem ). egészséges módon fogyni .
Ha aggódik a költségek miatt, az egyik módja annak, hogy pénzt takarítson meg a legjobb fogyókúrás ételszállítási szolgáltatásokon, ha megrendeli több étkezés – az étkezésenkénti ár általában alacsonyabb, ha hetente több ételt rendel. A legtöbb szolgáltatás nem kötelezi Önt arra, hogy egy hétnél többet vállaljon egyszerre (és egy hét akár négy étkezés is lehet), így bármikor lemondhatja a tervet – vagy újraindíthatja –, és nem veszít pénzt.
Mire kell figyelni a diabetikus ételek házhozszállításánál:
A diabetikus étkezési szolgáltatás kiválasztásakor figyelembe kell vennie igényeit és életmódját. Íme négy kérdés, amit fel kell tenni magadnak:
További ételszállítási szolgáltatások, amelyeket szeretünk:
A Woman’s World célja, hogy csak a legjobb termékeket és szolgáltatásokat jelenítse meg. Amikor lehetséges, frissítünk, de az ajánlatok lejárnak, és az árak változhatnak. Ha vásárol valamit valamelyik linkünkön keresztül, jutalékot kaphatunk. Kérdések? Keressen minket a címen shop@womansworld.com
Nutrisystem D cukorbetegség terv
legjobb súlycsökkentő étkezési szolgáltatás cukorbetegség számára
Nutrisystem
50% kedvezmény!Takarítson meg legalább 50 százalékot az étkezési terveken!
Miért szeretjük:
A cukorbetegségben szenvedők általában nem esznek olyan ételeket, mint a tészta és a fagylalt, de ennek köszönhetően Nutrisystem D , élvezheted kedvenc ételeid cukorbeteg-barát változatait – és egyben fogyhatsz is. A terv fagyasztott előre elkészített ételekből és rágcsálnivalókból áll, amelyek rostban gazdagok, alacsony glikémiás szénhidrátot, sovány fehérjéket, egészséges zsírokat és legfeljebb 12 gramm cukrot tartalmaznak minden étkezésben. Naponta hatszor 2-3 óránként eszik, így biztosítva az állandó vércukorszintet a tápanyagok egészséges egyensúlyával. Több mint 500 000 prediabéteszben vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő amerikai választotta a Nutrisystem D-t, a program sikeresnek bizonyult a fogyás és a fogyás terén.
A1C átlagosan 1,02 százalékkal.
snl chris farley chip és dales
BistroMD Diabetikus Program
a legjobb orvos által jóváhagyott diabetikus étkezési szolgáltatás
BistroMD
40% kedvezménnyel!40% kedvezmény, plusz ingyenes szállítás!
Miért szeretjük:
BistroMD az egyik legnépszerűbb étkezési szolgáltatás a környéken, és a Diabetikus-barát étkezési tervük orvos által jóváhagyott, előre elkészített ételeket kínál a vércukorszint csökkentésére. A szakács által készített előételek nettó szénhidráttartalma legfeljebb 25 gramm, és tartalmazzák azokat a sovány fehérjéket, amelyekre a szervezetnek szüksége van a vércukorszint szabályozásához és a fogyás elősegítéséhez (és annak megtartásához!). Minden étel 5 perc alatt vagy kevesebben fogyasztható.
Sunbasket diabetikus étkezési terv
legjobb diabetikus ételek házhozszállítása szakácsok számára
Napkosár
Miért szeretjük:
Szeretsz saját egészséges ételeidet főzni? Napkosár cukorbeteg-barát, összeállított étkezési terv organikus, kiváló minőségű összetevőket és egyszerű, lépésről lépésre elkészített recepteket küld, amelyek tele vannak ízekkel és csökkentik a vércukorszintet. Minden étel 400-700 kalóriát tartalmaz adagonként, és adagonként 5 gramm rostot, 10 gramm fehérjét és 20-70 gramm vagy kevesebb kiváló minőségű szénhidrátot tartalmaz.
Diéta-to-go Balance Diabetes terv
legjobb diabetikus étkezés a fogyásért
50% kedvezmény! Miért szeretjük:
Diet-to-Go’s Balance cukorbetegség egy finom, cukorbeteg-barát terv, amely segít az egészséges fogyásban. Nemcsak segít csökkenteni a vércukorszintet, hanem az étkezéseiket is szív-egészségesnek tekintik, mivel szabályozott mennyiségű nátriumot, szénhidrátot, zsírt és koleszterint tartalmaznak. Minden ételt elkészítenek Önnek, házhoz szállítják, és melegítésre készen. Ezenkívül előfizetésével egészségügyi szakemberek egész csapatához férhet hozzá, köztük regisztrált dietetikushoz, táplálkozási szakértőhöz és okleveles egészségügyi edzőhöz, akik támogatják Önt a fogyás útján. Ha észbontó sikertörténeteik utalnak rá, néhány hét alatt látni fogod az eredményeket, és megtanulsz változtatni az egészséges életmódon!